要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

古今中外，世界各地，要说人们共同的心愿，估计就是希望自己健康长寿了。随着生活条件的提高，医疗技术的进步，人们的存活年龄也越来越高，有很多国家都已步入了老龄化社会，长寿老人也很多见了。我们仔细观察身边的长寿老人，会发现他们都是性格开朗乐观，偏爱健康饮食，乐天知命的人，现在给大家整理了几大长寿特征，大家不妨对照一下，看看自己身上有没有具备。

1、牙齿坚固

牙齿是骨的一部分，而肾主骨，牙好说明你的肾脏功能好，而且牙齿坚固才有助于咀嚼，才可以保证正常饮食。要是牙齿松动，脱落，那么就说明你的肾精不足，身体不健康。

2、腰腹少赘肉

“腰粗一寸，减寿一年”，腰腹部肥胖的人死亡率也较常人高。腰腹部肥胖的人不仅影响体态美，还容易引发高血压，糖尿病等病，所以为了健康一定要注意控制体重。长寿健康的人，一般腰腹部的赘肉是很少的。

3、睡眠好

一个好的睡眠有利于让身体器官得到好的休息，提高身体免疾力，增加抗病能力。所以睡得好，有助于健康长寿。

4、排便正常

人体通过排便将体内垃圾和毒素排出体外，如果排便不好，经常便秘，就会造成体内毒素垃圾堆积，引发肠胃道疾病，造成内分泌失调等身体不健康因素。排便正常说明肠道健康，肠道健康，体内的毒素容易排出体外，则会容易健康长寿。

5、肺部健康，肺活量大

肺活量大，说明你的肺部和心脏都处于健康状态，这样的人当然也就更容易长寿。

6、手劲大

握力减退，一般预示着患有中风和心脏病等重病的几率加大，那么寿命肯定也会受影响。锻炼握力的方法也很简单，买一个握力器，经常利用闲余时间锻炼，就可以起到很好的效果。

7、伤口恢复快

平时生活中总免不了会有些小磕伤，如果伤口几天就可以愈合，说明你的凝血能力强，那么血管和白细胞很健康。如果伤口愈合很慢，即使用药也难愈合，就说明你的血液健康堪忧。

8、口味清淡

长寿的人一般口味都比较清淡，少盐，少糖，低脂，不爱吃刺激性食物。所以为了自己的健康，也最好少吃重口味食物，选择清淡的饮食。

以上就是长寿的人，拥有的一些共同的健康长寿特征，如果你全都有，那就恭喜了，如果你做的还不够好，就多多注意保养吧。