长时间使用电脑眼睛会干涩、畏光、视物模糊，这个时候最好是停下来休息一会，除了休息还有什么办法缓解眼睛干涩呢？这个时候食疗就可以派上用场了！

给大家推荐一个民间偏方，快速缓解眼睛干涩。

网友分享：我家有个习惯，每年冬天总要把新下来的红枣和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在吃早点的时候每人都会吃上两三勺。别说，常吃这东西确实很养生。因为这红枣枸杞有补血健脾，通络明目的功效。

厦门大学附属厦门眼科中心魏勇主任分析：

枸杞是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。

红枣是一种生活中常见的食品，中医认为大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。

红枣枸杞膏制作方法：

食材：红枣、枸杞、黄酒

1、准备四两红枣、一两枸杞、一两黄酒

2、先将红枣煮熟，去掉皮和核

3、再加入枸杞和黄酒小火煮

4、待汁浓缩即可，装在瓶子里放在冰箱冷藏室备用。

红枣枸杞膏适合哪些人？

1、中老年人

这类人泪液分泌功能减退，容易眼睛干涩

2、经常看电脑、电视的人

这类人瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。

3、 维生素A缺乏的人

这类人不仅眼睛干燥，皮肤也会干燥，有的还有夜盲症表现。

4、干眼症

被医生确诊为干眼症的人

魏勇主任：发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。