前言：如果将我们的身体比喻为万里长城，那么肝脏就是长城驻军，哪怕敌人来势凶猛，只要驻军不破，依然不会对我们的身体造成任何伤害。

哈喽！大家好，今天又是周末了，今天笔者要和大家聊的是关于肝脏方面的问题，就在前几日，有一位读者给我留言，大致内容如下：自己患有乙肝十多年了，在这十多年里，曾尝试了很多的方法，但是效果始终不明显，始终忽高忽低，在这期间自己都感觉失望了，难道乙肝真的就无法康复吗？

说起乙肝，相信很多人都不陌生了，在我们身边，经常可以听到关于乙肝的消息，而面对乙肝，很多人都是“闻之色变”，深怕自己和乙肝扯上一丁点的关系，因为乙肝具有很强的复发性和转移性，如果控制不及时，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生。

今天我们邀请到的是我国知名的国医大师骆抗先教授，今年已经85岁高龄的骆主任从事中医研究至今已经60余载，在这60多年里，曾帮助过无数的患者走向康复，用他自己的话说：“我早过古稀之年，虽已力不从心，但责无旁贷。”

在从医60多年里，骆主任也有自己多年总结的一套经验理论，下面就分享给大家，希望可以帮助到更多有需要的人。

说起养肝，骆主任平时最爱吃的一种食物那就是枸杞，平时没事的时候总喜欢嚼上几粒，在骆主任的很多方剂中，我们经常都能看的枸杞的身影，其实，早在我国古代枸杞就享有“不老药”的美誉，中医认为，枸杞味甘、性温，入肝、肾、心三经，其富含丰富的硒元素、枸杞多糖和氨基酸成分，能够很好的修复受损肝细胞的作用。

众所周知，就单一的一味枸杞而言，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，那么你知道枸杞该如何搭配养肝效果更好吗？

说起养肝，那就不得不提提及另外2味药材，那就是矷灵芝和黄芪，可能很多人对它并不了解，查阅资料显示，其主产于我国安徽地区，属于一种菌类植物，现代研究证实：其富含大量的微量元素硒、三萜类化合物质以及多糖成分，硒元素对人体有保护的重要作用，同时对肝脏调理效果极佳，三者经常搭配一起煮水，可有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，分解酒精，代谢脂肪的作用，而多糖则可以有效降低转氨酶，代谢脂肪和抑制肝细胞癌变的作用。

当然，对于肝不好的患者而言，在日常生活中还可以选择多吃以下3种食物！

1：无花果

无花果作为我们日常生活中的一种常见食材，同样深受人们的喜爱，中医认为：无花果中含有丰富的柠檬酸，水解为氨基酸等营养物质，不仅有着很好的健脾开胃的作用，其次对于肝不好的患者而言，经常用无花果泡水还可以很好的提高肝脏的排毒能力，清除肝脏内的毒素和垃圾，有助于稳定肝脏环境。

2：熟苦瓜

早在我国古代民间，李时珍就将苦瓜称之为“第一瓜”的美誉，中医认为：熟苦瓜性温、味苦，具有滋肝明目、益气、健脾等作用，其富含丰富的维生素C与膳食纤维，能够有效提高人体应激水平，此外，对于肝不好的患者而言，经常吃苦瓜还可以促进肝细胞复原，降低肝脏癌变风险。

3：玉米须

顾名思义，玉米须就是我们常吃的玉米上面的须子，可能在平时很少有人会关注到它，但是在中医眼中，它却是不可多得的养肝良药，中医认为：玉米须中富含丰富的维生素K，谷固醇，生物碱等成分，经常泡水喝，能够帮助促进肝脏的排毒和代谢，减轻肝脏的负担，而且，对于本身就肝不好的患者而言，还能够帮助受损的肝细胞进行修复，让肝脏越来越年轻。