便秘小妙招，用此果榨汁喝一杯即可，有便秘的朋友可以试试哦！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

猕猴桃富含维生素C，是苹果的10倍，被誉为“维生素C之王”，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹有着很好的作用。

不用担心长胖哦属于低热量水果，膳食纤维丰富，但脂肪较低，可助消化、排毒素，防止便秘，有效清除体内堆积的有害代谢物，对减肥健美、美容等具有一定的功效，不用担心长胖哦。

猕猴桃中有机酸含量很高，具有促消化、消积食、健脾开胃的作用。尤其适合肉类摄入太多而便秘的人群，猕猴桃可以轻松安全地帮你解决便秘问题。

便秘小妙招：喝猕猴桃汁，只需去皮的猕猴桃5个，榨汁一次性喝完即可。