常吃南瓜身体好，但切忌与一物同食，容易中毒，大家来了解一下！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

南瓜具有润肺益气、化痰、消炎止痛、降低血糖、美容、减肥等功效。吃南瓜可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变有一定食疗作用。

南瓜是高钙、高钾、低钠食物，吃南瓜能促进钙的吸收，尤其是对中老年女性来说，是一种非常好的补钙食物，能有效预防骨质疏松。

常食南瓜身体好，但切忌与海鱼同吃，由于南瓜含有维生素C分解酶，与海鱼同吃，会降低营养成分，严重者还可引起中毒，大家一定要记住了。