哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
香瓜的功效:
1、润肠通便
香瓜中含有酶的成份，具有能够溶解消食的能力，而肠胃消化功能不好的人，在这种酶的辅助下，能够更好的消化食物，吸收养分。不仅如此，香瓜还含有大量的膳食纤维，这种物质能够加快肠胃的蠕动，更能促进大便的生成与排除，所以能够润肠通便。
2、延缓衰老
香瓜这种水果富含维生素C，多吃香瓜能够促进人体对维生素C的吸收。这是纯天然的抗氧化成分，具有提高心脏功能以及保护心脏的功效。而且当维生素C与胡萝卜素结合的时候，还能转化为抗病成份，对预防疾病有着显著的效果，能够延缓人体的衰老。
3、镇静安眠
香瓜是常见的一种水果，对人体的功效作用有很多，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。其中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。
香瓜不能和寒性食材一起吃
香瓜的功效与作用很多，但也有着饮食上的禁忌，香瓜本身就是寒性食物，所以不能和同为寒性的食材一起吃。比如说螃蟹、秋葵等寒性食物一起吃的话，会寒上加寒，可能会引发脾胃虚寒，严重的话可能会出现腹痛腹泻的症状，是非常不利于健康的。
