要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

枸杞叶

有许多人听说过枸杞，但是没听说过枸杞叶，其实枸杞叶也是一种可以入药的药材，还是被广泛的应用在泡茶方面，作为一种茶叶供人们食用，具有清肝明目的功能，对眼睛很有好处，还可以缓解视觉疲劳。

蒲公英

蒲公英不仅可当作蔬菜食用，还有很好的药用功效。有大量蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等，含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸可催化透明质酸的分解，增强血管系统的通透性，降低炎症反应，有清热解毒，利胆保肝的作用。

鱼腥草

对于鱼腥草，想必大家都是相当的熟悉的了，它是一种野菜，同时也是一味不错的中药材，良好的利尿作用与其某些有机物和丰富的钾元素有关，还可以增强机体抵抗外来病菌的能力，从而提高机体的免疫力。

鱼腥草还是可以排湿气的，盛产的季节，可以凉拌着吃，搭配少量辣椒，排除皮肤毒素，有养颜的功效。