近些年来，医学界曾经奠基肠道细菌与免疫琐细康健屈就之间的联系。

说到饮食康健就不得不提到肠道，由于不论你吃下几何食品，结尾承当排汇其养分的则要靠肠道。

我们肠道中保存着数万亿的微生物，卖力消化食物，而且这些微生物对人体消化某些特定的养分至关须要。

由于每一个微生物群对分歧食物需求一致，因而要想改进肠道健康就要夺取摄入多种食物。

假定总吃统一种食物就不克不及担保肠道微生物群落的多样化，二者是相反相成的。所以，食物品种多样有助改善肠道微生物群的康健。

更要害的是，70%的免疫细胞生计在肠道中，可见肠道对人体免疫力的重要性。

尚有钻研显示，假设胃肠道有标题问题可能会增多罹患一些常见疾病，譬喻流感等机遇。

英私营养师及肠道专家梅根·罗西（Dr. Megan Rossi）博士显露，由于大部份免疫细胞糊口在肠道中，因而肠道安康对晋职人体免疫力，抵制疾病至关紧要。

随着人们对肠道在人体康健中角色相识的愈来愈多，科学家也曾在钻研可否可以通过改良肠道安康来增强免疫系统等。