坚持训练，提高免疫力。医生显露，要想身体健康必须坚持锤炼，霜降已过，天色将会变得更冷，若是欠亨过熬炼晋职免疫力，身体尤为简单生病。需要留心的是，磨炼门径的选择要按照自己体质与接受手腕来抉择，比方可以每天花几分钟打一套太极拳，能够慢跑半个小时，又或许散步半个小时到一个小时等。同时还要留神，锻炼完结后不要当即脱衣服，免得着凉。

做好慢性病避免。大夫揭示，霜降厥后，这个季节是呼吸体系疾病多发的时节。于是，老人在做好保暖工作的同时，理当少去人多、氛围不畅通的处所。在气温突降的晚上要稍晚些出门，患了慢性咳喘、气管炎的患者在此节令病情易减轻，应及时就治。

维持良好的心态。霜降厥后，小草开端徐徐枯黄、树叶也最早渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。心思专家说，秋日是各种殷勤病高发的时节。要是调理不妥，极易引发活跃症等心理疾病。老年末年人应保持颓丧周到与良好的肉体形态，凡事要看开、想开；亮堂的日子里应多外出勾当，既可令民气旷神怡，又可接受阳光的洗澡，对神经体系起到调节慰藉作用，应多插足一些晦气于愉悦身心的娱乐勾当等。