《黄帝内经》认为，“春夏养阳，秋冬养阴”。到了秋天，阳气最早珍藏，是阳收阴长之势，切当进补恰是恢复人体机能的最好时机。可是，很多人时常虚不受补，也等于体质消瘦，不能接受补药的本事，一进补就出现种种不适，这该咋办?

中医以为，虚不受补的主因是脾胃苦守瘦弱，中焦升降反常，招致消化吸引不好，一致个别又会有分歧体现。

炽烈饮食。爱吃辛辣刺激食品的人群，饮食偏火热，简单造成脾运化反常，中焦蕴热。热邪向上抵达头面、颈部，体现为面红、长痘、头上长包、口内长疮、耳鸣、口干、咽痛、目红;热邪在中焦，泛起胃热、身热，进食则汗多，爱情吃凉;热邪向下，可泛起小便黄赤涩、大便枯燥等标题问题。

寒凉入胃。恋情吃冷饮、冰饮的人群，容易脾阳不够。饮食因而得不到运化，中焦气机不升，浊气不降，闪现为胃胀、打嗝、胸闷、心口堵、恶心、食欲差。食品得不到阳气的蒸化与升腾，中焦则生成湿与痰，日久也可化成热，也可能造成寒热杂乱之象。这时稍进食温性之品，容易出现上火的展现;进食凉润之品，痰湿流于下焦，女性白带多或黄带多、阴痒，男性阴囊湿润或有湿疹。

脾胃虚弱者，气机简单郁滞，中医虚夸气机畅达，要是能通，也是补。所以有“以通为补”之说，尤为适合脾胃孱弱且夹有痰、湿、瘀、滞者。个体有差异，遵照分歧体质状况选用不同的饮食，才是正确的施补方法。

兼有痰湿者，表示为胸闷、腹胀、舌苔厚腻、胃口差，这时不宜滋补，要通补，可以多量瘦肉加萝卜、青菜，忌寒凉辛辣。

兼有寒邪，吃凉会腹泻的人群，慎食清淡阴寒之品。可以在平与略温性的鸡肉中加多量生姜、砂仁，温中醒脾和胃。

兼有血瘀者，等于有瘀斑的人群，适合服用活血消食之品，如山查、黑木耳、洋葱等。

兼有郁热者，表现为吃热的上火，吃凉的腹泻，这时候紧要融洽脾胃，吃温和的食物，如白菜、冬瓜、扁豆、猪瘦肉等打扮服装，忌食辛辣。

兼有阴虚者，体现为总是口干口渴，饮水耐久能解渴，过一下子又渴，无意偶尔想吃凉的，这时需要养阴润燥之品，但不能过度寒凉。可以用百合、莲藕、山药滋阴健脾。

其他，要当心的是，脾胃瘦小的人群春天进补时，不宜急补、大补，只能平补、缓补，辨证施补。