1、山药——补脾养胃，兼能补虚

说到山药人人是很了然的，但是中药内里说的山药照样和我们在菜市场买的山药有一丝判其它。菜市场买的山药更偏袒于食品的属性，是一种菜品，而中医里面的山药通常以"怀山药"为佳。

怀山药出自河南焦作，这种山药药效最佳。中医以为怀山药味甘性平，可以起到很好的补脾性、益胃阴的成效，何况它还有一定的补虚之功，且则食用对一些体质瘦弱以及久病初愈的人大无益处。

2、白术——健脾益气，兼能安胎

实在说到补脾益气的中药，首选确当属白术。在中医内中，白术被誉为是补气健脾的第一要药，可见白术的健脾之功是很好的。

白术的药性甘温，既可以补脾益气，又能燥湿利水。像思空见贯的因脾胃瘦小形成的消化不良、脾虚泄泻、水肿等，白术皆能凑效。此外，白术尚有不一定的安胎敛汗之效，对于有身的不凡期间脾虚胃弱，也是可应用的。

3、党参——健脾益肺，兼能养阴

党参是一味很思空见贯的补虚良药，不少体质瘦弱、免疫力低下的人常会用到党参来泡水喝。真实党参的感召不止于此，它对付脾胃也是有很好的补益之效的。

党参对付脾胃瘦弱惹起的食少乏力、大便溏薄等有很好的功效。此外，党参还有很好的益肺养阴之效，譬如脾肺两虚招致的食少乏力、咳嗽气短等，以及阴虚招致的津液缺失、口渴气短等，党参皆有一定的成就。

4、麦芽——健脾开胃，兼能消食

麦芽是一味常用的消食化积中药，它的味甘性平，能起到很好的健脾开胃、行气消食之功。素日保留因饮食积滞形成的胃脘胀满、消化不良等，便可以用麦芽来缓解。

麦芽在健脾开胃的同时还能撤销食积，以是特别切合于积食引起的脾胃运化不畅。并且麦芽甘润无毒，在儿科用药方面也是很平安的，以是在医治小儿食积、脾胃瘦弱的时日，就常会用到麦芽。

诚然，在诸多的中药内里，能矫健脾胃的中药材远不止于此。只无非这几种中药具备代表性，无论从用药的安然性来讲，照旧吃药口感方面来讲，凡是人们易于接受的。

不过，对于脾胃的调理也不能容易的靠这些，最重要的还是好的饮食民俗大约谋求专业中医师的救援，对症开方医治，方能起到更好的补脾益胃、强身健体的方针。