秋燥对肺部影响最大，由于肺是柔滑的器官，它喜润厌燥。秋天养肺养得好，免疫功能会进步，可防范秋冬各种百般微生物的侵袭，顺利过好整个秋冬。那么，秋日该如何养肺呢？

秋燥如何养肺？

广东省中病院呼吸科的林琳传授指出，秋天摄生的枢纽即是防燥、养肺、润肺。

防燥首先要多喝水，喝水使身体的水份短缺，从里到外津润细胞，削减秋燥的影响；其次，秋天鼻粘膜容易枯燥，处于枯燥易刺激的形态，所以容易打喷嚏、流鼻血，可用滑腻的膏、油、滴液涂在鼻黏膜，戴口罩也是一个方式，由于戴口罩不利于鼻腔保湿；其他，还要少吃煎炸、辛辣、炽烈的食品，如烧鹅、烧鸭、辣椒等，由于简单伤阴化燥化热，对付体质灼热或热底体质的人，秋日还要少吃牛肉、狗肉等温热食品。

而养肺、润肺从饮食上要多吃瓜果润肤、润燥，如西瓜、雪梨、葡萄、木瓜、苹果。其它，中药中的桑叶、贝母、杏仁、百合、生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛凡是养阴润燥尤其好的食材。

很多人都晓得秋燥润肺兴许吃雪梨，还有的人会低价秋梨膏来吃，但林琳教授示意人人，差别体质有不合的吃法。

秋燥怎么吃雪梨能润肺？

雪梨是最好的润肺生果，除了脾胃瘦小的人，凡人均可以吃。对付脾胃瘦小的人来讲，可用炖雪梨，或炖雪梨时放入生姜、陈皮，便可加剧寒凉之性，增多润肺和润肤的功能，把雪梨酿成以润为主，又不太寒凉的食材，还起到温养脾胃的浸染。

而对付有咽喉痛、口干、火热的人来说，可吃新鲜雪梨。汤膳有冰糖炖雪梨、雪梨加蜜糖、银耳雪梨汤、南北杏雪梨炖汤、雪梨炖川贝、雪梨肉汤如鸡肉、猪肉、猪骨头号，都有养分清润的作用。

还有良多人会廉价秋梨膏来润肺，但要属意，冰糖是清热解毒的，大约清肺，而蜜糖是温养肺部的，也许润肺。而雪梨不光大约润肺，还可清肺，以是它是清润之品。