健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

最近，研究人员发表了一项关于男性寿命的研究：年轻男性的死亡率是女性的三倍。根据世界卫生组织和联合国人口组织多年调查统计，男性平均预期寿命比女性短 5 至 10 岁。在你的生活中，你会发现大多数夫妻都是男人，而且他们会比女人早逝，尤其是在一些百岁老人身上。事实上，男人很少。

男性的预期寿命比女性短的原因很多，例如生活习惯、心理状态和一些饮食习惯都会影响男性的寿命。

一、“寿命短”的男人，大多有4个“共性”，若1个不占，值得恭喜：

1、便秘：

调查结果显示男性便秘多于女性，这主要源于男性日常饮食和作息习惯，再加上中年后缺乏运动和久坐不动，所以很容易发生便秘，长期便秘大便会在肠道内堆积，而粪便中的有害物质又会重新吸入肝脏，加重肝脏的负担，因此便秘可以说是男性健康的潜在敌人。

2、勃起功能障碍：

听起来是不是觉得特别不可思议，这是因为，除去年龄因素，心血管疾病、糖尿病是勃起功能障碍的最常见原因，所以如果你发现自己勃起功能出现障碍，这可能是身体出现这些严重疾病的早期迹象。阴茎内血管非常细，只有一到两毫米宽，所以他们很容易堵塞。一旦发生动脉阻塞，或海绵体内纤维化等，血液流入就会变得缓慢，导致勃起功能障碍。

3、不注意个人卫生：

与女性相比，男性不注意自己的个人卫生。如果长期不特别注意个人卫生，不仅容易导致细菌感染，而且容易导致男性前列腺疾病。前列腺疾病可能会引起一些严重的感染，对肾脏的损害，对男性健康的威胁，其实是非常大的。

4、大腹便便：

我们会发现很多男人在中年会发胖，这主要是因为他们吃得太多，不运动。男女之间有一些生理上的差异。男性的基础代谢比女性高 5%-7%，即能量消耗高于女性。中年男性更容易感到精神上的不安，更容易使人感到精神上的不安和不安。

虽然男人的寿命比女人短是不争的事实，但只要今天的男人遵循健康生活的四大原则，就可能比女人活得更长，甚至更长。这四个原则是合理饮食、适度运动、戒烟戒酒、心理平衡。