哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

花生是许多家庭常年准备的一种食物。花生味道很美，吃了很多食物。无论是油炸、卤素、油炸还是生冷混合，都是非常美味的菜肴。很多人点花生时喜欢喝，它很美！事实上，花生吃对人类健康的好处是很多的，也就是说，早上吃，早上空肚子吃几个花生，三份好处都不请来，尽快试着吃吧！

1.增强记忆力和预防心血管疾病

花生中的锌和维生素E是脑功能不可缺少的组成部分。早上空腹吃几个花生可以补充大脑手术所需的营养，增强记忆力，延缓大脑老化和退化，也能抑制肿瘤、心脑血管疾病、动脉疾病、心脏病等疾病的发生，具有良好的预防作用。

2.降低胆固醇

对于高胆固醇和心脑血管疾病的人，早上空腹吃几颗花生对你的健康非常有益。花生中的油酸可以降低人体胆固醇，对心脑血管有保护作用，此外，花生还可以预防许多慢性疾病，许多好处，行动迅速！

3.益气健脾

早上空腹吃几粒花生，可以保护肠胃，预防胃肠道疾病。肠胃不好的人每天早上可以吃几粒花生来滋养胃，保护胃黏膜。花生中丰富的铁可以起到补气补血的作用。贫血和低血糖可以早吃几粒花生，有效地改善贫血。女孩身体怕冷，气血不足。早上也可以吃几粒花生。

以上是空腹吃花生的三大好处。我希望这对你有帮助。记得点击并注意收藏！下次见！