健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

血栓在哪里，哪里就容易出现问题！这并不是吓唬谁！！脑梗、心梗、血管病变、肺动脉栓塞……这些听起来耳熟，一旦得上就要命的病，无一不和血栓有关系。据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。大多数血栓形成后、发病前，是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切都显示指标正常。不过可以通过一些异常反应来提前预测，从而早就医，减少意外事故。

事实上，40 岁以后，血管的功能开始明显下降，这也是应该预防血栓的年龄，否则，一旦血栓发生，后果将是不可想象的。

腿部粗细不一

在正常情况下，我们的腿应该是均匀的，厚度和厚度应该一致，不会出现肿胀。在现实生活中，如果你发现你的腿突然出现不同的大小，那么它很可能代表血栓的发生，这种血栓是由下肢一侧存在血栓引起的，血栓的发生导致了患肢血液的正常流动，从而导致肿胀，导致不同的腿，所以我们必须注意它。

血栓形成非常危险，伴有轻微的高血压、心血管功能障碍和局部血液供应，可能危及生命。

生活要有规律

大多数人由于生活压力大，生活节奏快，生活不规律，很容易导致代谢紊乱，血栓更容易形成。因此，无论是年轻人还是老年人，都应该保持有规律的生活，以防止血栓的出现。

合理的休息时间

熬夜很长时间，睡眠不足，我们的身体一直处于紧急状态。容易导致血管异常收缩，导致血流缓慢，血压大大升高，容易导致血栓形成。经常工作和休息，坚持早睡早起，尽量不熬夜。这是预防血栓形成的一个非常重要的方法。

经常踮脚

经常脚尖、腿部肌肉不断收缩，这能促进血液循环，血液流动顺畅，不易出现血栓，能帮助我们预防血栓，保持健康。

多运动

如果缺乏运动，血液中的废物就不能排出，过多的脂肪、胆固醇、糖等就会囤积在血液中，使血液变得厚厚的、肮脏的，在血管中形成动脉粥样硬化斑块等定时炸弹。