快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

我国本身就是一个肝病大国，加上近些年来人们的一些不正确的饮食、生活习惯等，肝硬化、肝癌等恶性疾病的发病率也越来越高，而且逐渐呈现年轻化的趋势。

33岁的男子小辉，早些年由于遗传原因，自小就知道自己患有肝炎，然而平时也没有什么症状，而且自己家族很多人都患有肝炎，也并未出现什么大病。所以小辉并未在意，平时还是经常熬夜、喝酒等，从未想到自己的病情会恶化。

然而去年年底开始，小辉频繁感觉到自己晨起会口臭，而且比较明显的那种，没多久感觉自己腋下也非常难闻，不同于汗臭是那种刺激的味道。刚开始小辉还经常靠洗澡、喷香水来掩盖。没想到后来愈发严重，自觉不妙赶紧去医院检查，没想到小辉的肝功出现了严重的问题，几天后竟然确诊肝癌！这让小辉感到非常意外！

1. 口臭

一般来说，口臭主要是由口腔问题引起的。但如果长期口臭，还要考虑肝脏和胃肠道问题引起的。

肝脏是人体最重要的解毒器官。当肝脏受损，肝脏解毒功能下降时，氨氮会在体内积聚，引起口臭。一些腐烂、难闻、有毒的气体积聚在体内，不能迅速分解，通过口腔或其他部位排出，导致口臭的出现。

2.腋下臭

肝脏是人体内的毒物过滤器。一旦肝脏出了问题，体内的有毒物质很难过滤出去，导致毒物积聚。当毒素在体内积累到一定程度时，会通过汗液从体表的毛孔，特别是腋下的毛孔排出。正常的汗液无色无味，但混入有毒物质的汗液会有黄色和异味。

3.尿液黄臭

正常人的尿液为清澈微黄，稍微有点尿臭的，但如果发现自己尿液很黄，而且出现了刺鼻的味道，那么很可能是肝脏出现了问题这是因为肝脏里面的蛋氨酸释放出的氨气有可能就会导致我们出现尿液发臭的情况。

另外，肝脏发生病变的患者往往还会出现3种异常情况：

发黄：肝脏受损，由于胆汁代谢正常，血液中胆红素容易进入，引起巩膜泛黄。此外，部分患者还会出现皮肤泛黄。

疼痛：肝脏虽然没有疼痛神经，但如果有肿瘤，肝脏会出现刺痛、肿胀等疼痛，会引起周围组织器官疼痛。

出血：不明原因鼻血、牙龈出血，可能是肝脏异常，凝血因子功能减弱，引起出血。

因此尤其是肝病患者，日常生活中出现以上几种情况时，需要及时的去进行检查，另外防大于治，生活中也应该做好调养工作，避免肝炎的恶化等。

日常养肝，做好4件事，肝脏健康不病变！

1. 有肝病尽早治

预防肝癌，必须控制肝病（主要是肝炎），做好病毒和肝功能的定量控制和检测。对于长期活动性肝炎或肝硬化患者，应定期监测乙肝两对半、肝功能、病毒 DNA 指数和甲胎蛋白（筛查早期肝癌的指标），并定期进行肝脏彩色多普勒超声检查。

2. 保持良好饮食习惯

在饮食习惯上，避免过度油腻，因为这些油炸、烧烤类食物是伤肝食物，另外中医认为肝合青色，性生发喜条达，所以肝病患者可以多吃一些绿色的蔬菜，如西蓝花、黄瓜、芦菌类食物等对护肝有一定好处的食物。

3. 常喝养肝茶水

肝脏不好的人，日常可以多喝发酵程度较低的白茶、绿茶、乌龙茶等，这类茶茶多酚含量较高，也是一种有益的抗氧化剂，喜欢喝茶的不妨喝一喝。另外还可以多喝野生木山药茶。可帮助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

野生木山药，又名蒲公英。《本草纲目》里这样记载：野生木山药，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。它含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，能很好的保护肝脏细胞，清除肝脏毒素。肝病患者每日喝可以起到促进肝毒排泄的作用，对于预防肝癌也有不错的效果。

4. 健康生活习惯

中医认为肝主藏血，熬夜很伤精血，因此，提醒大家不要熬夜，要注意休息，养成良好的作息习惯。另外还要积极的参加体育锻炼，增强自身免疫力。