健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

事实上，你来例假的时候并没有那么多禁忌。月经来了就不能洗头吗？你不能冷着吃吗？答案可能和你想的不一样。这些是唯一不能做的事情。最后一部分是女性不能放弃，希望能忍受更多。

来例假，到底能不能洗头？

人在来大姨妈时，身体的抵抗力就会减弱。在假期里，我总觉得不舒服，不想动，但女人们更执着于洗头。当你出去玩的时候，当大老板的人也变得不自信了。所以，当一个女人来例假的时候，她能洗头吗？其实，我不建议洗头发，因为洗完后，我们需要吹干头发。此时，我们身体虚弱，操作不当必然导致感冒的发生。不过，如果真的想洗头，只要及时擦干头发，就不要马上出门吹，以防感冒。

来例假，不能太爱干净？

有人说大姨妈来时，因为私处很脆弱，很多人觉得洗不干净，其实不仅要洗，还要洗干净。经血是从人体子宫排出的脏血。如果私处的头发比较浓烈，流出的血液容易污染头发，因此不干净卫生。生活中，让很多女性头痛或妇科炎症，如果月经不好健康工作，很容易滋生细菌。所以到了例假，我们应该更加注意个人卫生。我们应该每天晚上清洁私人部位，但不应该使用乳液，以免破坏私人环境。用干净的温水洗就行了。

来例假，不能喝酒

无论是朋友聚会还是工作聚会，有时候酒的调剂都难免。酒真的能缩短人与人之间的距离。很多人每天喝酒，已经养成了习惯。不管是白葡萄酒、啤酒还是红酒，他们来找我阿姨的时候都不能喝。不管你喝多少，都对人体有害。尤其是例假期间，饮酒不利于子宫加快脏血的排出，饮酒过多还会影响月经量，刺激血液循环，带来贫血症状。建议在节假日期间，最好保持清醒。

由此可见，大姨妈来时，确实会有一些禁忌，但总的来说对于日常生活的影响不大。均衡饮食、规律作息、合理运动就可以了，另外痛经真的不是忍忍就能过去的事情，一定要及时的调理。