1、平时不要吹热风，烫发和染发。

    2、要加强平时的锻炼。

    3、洗完澡，吃完饭出汗后要注意头部的保暖，不要使得受凉。

    4、冬季头部要注意保护，不要冻着，夏天不要过于被太硬暴晒。

    5、不要过度劳累，不要熬夜，要注意劳逸结合。

    6、要经常对头部进行按摩保健，同时选择的洗发水一定要好，最好具有防止脱发的功效。

    7、洗头的时候水温不要太高，水温过高对刺激头皮，伤害头皮的。水温也不要太低，过低的话会对头皮有一定的刺激，导致血液循环不正常。