脑梗，是种让人听起来就恐惧的血管疾病，具有极大的危害性。一旦惹上这种疾病，几乎不可能全身而退，轻则瘫痪、生活不能自理，重则失去生命，严重威胁了人们的生命安全。

但是脑梗也并非突然来袭，在到来前，还是会让人体出现异常现象，来提醒人们的，只不过很多人都忽视了。

脑梗来袭，头部先知！医生提醒：晨起若有4处“不适”，尽快检查

第一：头晕头疼

经常早起后，感觉头部有眩晕疼痛现象时，或是脑部血管出现堵塞，让大脑部分组织缺少血液、氧气滋养而出现的现象，别总是简单的以为是营养不良造成的，最好是能尽快检查。

据有关数据显示，在脑梗出现前2个星期，头晕头疼的次数会明显增多，并且情况越来越严重，有恶心、呕吐的几率，一定要重视起来。

第二：面部麻木、说话不利索

健康状况下，人体有很好的控制能力，可以让面部表情随意的变化，但若是晨起后发现面部不受控制，有麻木、无力的现象时，要警惕了，或是血管出现病变的征兆，别不在意。

因为当脑部血管出现损伤之后，血液的流动速度会有所减慢，也就会让大脑供血不出，而出现异常，控制能力慢慢下降，面部也就随之出现麻木了。

第三：视力下降

当脑部血管出现堵塞后，到达大脑的血液、氧气量减少，会让脑部的视觉神经出现异常，看东西模糊不清，视力下降。

这种情况一般在几分钟之后就会消失，但若是频繁眼前发黑、视力也快速下降时，要尽快检查下脑血管状况，或是脑梗到来前给你发出的“信号”。

第四：经常耳鸣

上了年纪之后，器官会有所退化，听力也会慢慢下降，不少人都认为耳背、耳鸣是正常的现象，殊不知，若是段时间内耳朵里频繁发出嗡嗡声，或是血管堵塞、脑梗要上门的信号。

脑血管中垃圾过多，出现堵塞时，血液无法及时地运送到耳部，滋养耳部神经，就会让耳朵出现异常，有耳鸣的现象。

养护血管，平时要有良好的生活习惯，可以常做这些事

1、保持良好的心态

有个好心情，对呵护血管健康是非常有益的。

若是经常生气、发怒，不仅会加快血液的流动速度，让血压升高，还会让血管壁受到较大的冲击，变得异常脆弱，血管疾病也就随之而来了。

平时尽量保持平和的心态，多出去走走、逛逛，也可以听听音乐、看看电影等，学会转移自己的不良情绪。

2、多补充些水分

水，是维持生命的基础物质，每天喝上8杯水，不仅可以促进新陈代谢，也可以帮助血液快速的循环流动，加快有害物质的排出速率，减轻血管受到的损伤，对呵护血管健康还是很有帮助的。

觉得白开水效果不佳，也可以放入些小植物云台冰菊，这种菊花中含有丰富的硒元素、水苏碱和类黄酮等对血管有益的元素，日常可以多补充些。

水苏碱可以促进脂类物质的分解，帮助改善血管内的代谢环境，让血液更好的循环流动。

硒元素可以帮助修复受到损伤的细胞，减少细胞凋亡的数量，也有利于保持血管弹性。

类黄酮能在一定程度上加快循环，抑制有害物质在血管内的聚集，降低血管壁出现损伤的几率。

用温水闷泡一些云台冰菊，或能帮助吸收以上元素。

3、多多运动

运动，可以激活血管细胞，提升排出血管内有害物质的速率，增强血管的抵抗能力。另外，在运动时，也可以燃烧更多的脂肪，降低血液的粘度，避免血管硬化、衰老，引发血管疾病。

可以每周锻炼4-5次，每次半小时左右就行，但是要注意的是，根据自己的身体状况，选择适合自己的有氧运动。