脑梗可谓是“隐形杀手”，很多人久闻其名，对它并不陌生。脑梗还被称为缺血性脑卒中，是由于脑部血管遭遇堵塞，血氧运输出现了障碍，长久的等待并未换来血氧，脑部组织因此而逐渐坏死、软化的现象。

脑梗发病迅速，在很短的时间内就会夺走人们的生命，即便抢救及时，也会遗留偏瘫，给患者及家属带来沉重的负担。其实脑梗来临并非毫无征兆，我们可以从日常生活中观察身体变化可得知脑梗的活动轨迹。

脑梗并非说来就来，身体若有3个异常，或是脑梗“登门拜访”

异常1：手脚发麻

大脑居首位，体积虽小，地位至关重要。大脑有“中控室”的称号，其大脑中枢神经控制着全身的神经，每时每刻都会传送出大量的命令，通过控制神经以此维持机体运转。

若脑部血管发生堵塞，血液背负着大量氧气及营养物质，只能被迫困于某处，想要突破障碍却不得其法。大脑的中枢神经很长时间无法收到新鲜血液，活性会慢慢减弱，控制力会慢慢减弱，手脚部分的神经没有等待命令会逐渐麻木。

异常2：频繁打哈欠

人只有在睡眠不充足的情况下才会频频打哈欠，但是昨晚很早就睡着了，一觉睡到天亮，早上起床的时候还会频频打哈欠，这样的情况持续了很长时间，就需注意了，多半是脑梗来临的先兆。

大脑可谓是人体最繁杂的器官，机能繁复多样，让人眼花缭乱，但这只有一个前提，那就是血氧运输充足的情况下。若脑部血管发生堵塞，血流迟迟无法向前，脑部组织及神经在没有

血氧的情况下，不断下达打哈欠的命令，这才出现这样的状况。

异常3：单侧流口水

人在婴儿时期会不断流口水，但长大之后就不会出现此类症状。但是早上起床后，发现枕边大片的水渍，持续了好多天，这就能判断睡觉时经常流口水，表明脑梗悄悄来临了。

大脑对人体至关重要，若因脂质过多而形成斑块堵塞血管，血液在流动的时候会遭遇巨大障碍，血氧无法准确输送至目的地，脑部神经运转不如以往，晚上睡觉的时候，控制力进一步下降，就会出现流口水的情况。

想要远离脑梗，重在养护血管，可在生活中养成良好的生活习惯

习惯1：常运动

生命在于运动，晨间太阳初升，准备好运动器材，新的一天应从运动开始。

在运动时，血液流速会加快，新陈代谢速率加快，冲刷走更多会对机体造成危害的物质，维持机体健康。此外，运动还可赋予血管更强的韧性，使其遭遇损伤的概率降低，还能加快新陈代谢，对减少脂质在血管中沉淀有很好的抑制作用。

建议每天可以抽出半个小时，参加自己喜欢的运动方式。运动一旦开始，千万别半途而废，只有长期坚持方可获得效果。

习惯2：补充水分

水有生命之泉的称号，它的存在为维持机体运转做出了巨大贡献，人体内65%都是水。成人每天在摄入1500ml左右的水分后，可以帮助血液循环及排毒，对血管很有好处。

白开水的味道过于寡淡，每天喝会感到厌烦，不妨在水中泡入对血管有好处的云台冰菊，其中的营养物质及微量元素较为丰富，很适合每天饮用。

云台冰菊中的水苏碱对软化血管、增强血管弹性有积极作用，有助于受损的管壁内皮细胞修复，使血液顺利地流动。

类黄酮对脂肪有较高的亲和力，能更好地促进脂肪微粒分解及消耗，以免大量的脂质凝聚成块而堵塞血管。

硒元素可帮助抑制毒素及垃圾沉淀，帮助稀释血液以改善血脂粘稠度，减少血管氧化、硬化风险。

用热水闷泡，更易吸收营养，适合每天饮用。

习惯3：戒酒限烟

香烟在被点燃的瞬间会释放出上千种有害的物质，这些物质会趁机悄悄溜进体内，这些有害物质会粘连在管壁上，造成管壁变得崎岖不平，血液流动受到了障碍，很容易诱发脑梗。

酒这东西，小酌怡情，但是养成酗酒的习惯却会损害血管。大量的酒精进入人体后，会刺激血管回缩，血液受到影响，时间久了，会加快动脉硬化进程，甚至升高血压，会加速脑梗到来。

因此，在生活中一定远离酒精、香烟，以此养护身体。