在老年人当中，有一个可怕的疾病，就是老年痴呆，这种病的可怕之处就在于它会毁了老年人的晚年生活，不但让自己遭受痛苦，还会给家人带来无穷无尽的困扰，而我国又是老年人居多的一个国家，所以老年痴呆这种病在社会上也引起了越来越多人的关注，以下介绍几个关于老年痴呆的诱因。

1、老年人受教育程度普遍偏低

在他们的那个年代，初中以上的学历都算是很高了，有很多人甚至连小学都没上过，这直接导致了他们大脑开发的程度，这种情况在人老了以后，脑细胞会退化的非常严重，也是造成老年时代的重要原因。

2、不爱运动

不是所有老年人都喜欢锻炼身体的，很多老年人总喜欢呆在家里，懒得动弹，甚至可能连家务活都很少干，这样也会让大脑迅速衰退。

3、情绪失落

这种情况针对于独居老人会比较广泛，他们长期得不到亲人的陪伴，情绪会持续在一个很低下的状态，时间久了，就会造成抑郁症，也就离老年痴呆不远了。

下面教大家几个预防的小妙招

良好的睡眠

睡眠质量很重要，直接影响大脑的健康，不要熬夜是关键，而且还要早睡早起，建议每天十点钟之前就入睡，这样还能延长深度睡眠时间，第二天精神百倍，才不易患上老年痴呆。

吃对大脑好的食物

岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!

梳头

经常用木梳梳理头皮和头发，可以促进头皮下血液循环，缓解头部肌肉疲劳的同时，还能让大脑获得更多的血液补给，延缓大脑衰老，降低脑细胞死亡，可以有效的防止老年痴呆。

心态好

心态好对于预防老年痴呆，保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要，积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情，可以促进我们气血通畅，那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团，组织外出游玩、活动，老人在家没有事可以多多参加，可以很好的改善情绪，降低患病风险。

多社交

现在的老人都不愿意出门社交，其实老人可以在小区和社区里交一些同龄人朋友，这样可以让大脑随时处于活跃 和思考的状态，这样就能够带动大脑细胞加强代谢和抗病能力，同时也能够加强语言组织能力，更好地延缓老年痴呆的进程。

老年痴呆虽然很可怕，但是如果我们能提早做好预防工作，那么老年痴呆就会离我们的生活很远，老年人也可以有个幸福的晚年。