调查数据显示，虽然肝癌的病发率仅仅次于胃癌，但死亡率却比胃癌要高，尤其是近些年来，我国每年将近有四十万人确诊肝癌，其中八成以上的患者都走到了中晚期。

究其根本，除了有饮食不卫生，频繁饮酒等不良的生活习惯外，在有了基础疾病时没有做好预防的措施也是重要诱因。

所以医生提醒乙肝人群，想要远离肝癌，必须牢记“3吃4做”。

一、乙肝人群多吃这些，预防肝癌。

1、新鲜的水果

大家都知道，吃水果对身体有益处，因为水果中不仅有很多的水分，并且营养丰富。

因此建议有乙肝疾病的人日常生活中多吃苹果，柑橘等水果。

主要原因在于这些水果中含有大量的维生素c，它不仅是人体必需的营养元素之一；

同时还是一种叫做氧化的还原剂，如果经常吃的话，一方面可以提高人体免疫力，另外还能帮助肝脏进行新陈代谢，进而达到预防肝癌的效果。

2、高蛋白食品

对于患有乙肝的人群来说，蛋白质除了能帮人体加强营养之外，还有助于肝脏细胞的修复，避免病情持续发展；

所以，乙肝患者平日里可以适量地摄取鱼肉，鸡蛋，牛奶等食品。

3、碳水化合物

所谓的碳水化合物，其实常见的大米，面粉中就有，之所以多补充碳水的原因是它能增强饱腹感，加强人体营养；

并且给患者提供所需的热量，由此一来，便能达到帮助肝脏解毒的功能，减少病情恶化的概率。

二、患上乙肝后，多做这些事，预防肝癌。

1、作息规律

肝脏修复的时间在晚上十一点到凌晨三点钟左右，如若这时候没有睡觉的话，肝病毒便会不停地复制，反之，假如早睡早起，干细胞才有充足的时间进行修复，进而避免疾病持续发展。

2、多喝茶

研究发现，茶叶中的维生素c咖啡碱不仅能够增加胃酸分泌，还可以调节机体免疫，抗病毒，保护肝脏。

3、积极治疗

乙肝患者之所以发展到肝癌，大多是在肝硬化的基础上实现的，因此积极治疗乙肝，减少肝硬化发病率才是预防肝癌的重中之重。

只有配合医生进行抗病毒治疗，将疾病控制在一定范围内，就能降低癌变几率。

4、定期复查

要说治疗疾病是第一步的话，那么还有最重要的一步就是进行复查，复查的目的包括两个方面；

第一是了解乙肝控制的情况，第二是了解肝脏的健康程度，一旦有了肝硬化或者肝癌的迹象，才能做到早发现早治疗。

总而言之，肝癌确实是一种危害程度极其之高的疾病，所以我们必须得做好预防的措施，尤其是患有乙肝的人，被肝癌困扰的几率更大。

建议参考上文中提到的几个方法，其中包括饮食，例如吃新鲜的水果，高蛋白食品以及碳水化合物。

与此同时，在有了乙肝后，保证良好的作息，积极治疗，定期复查，或许能防止癌细胞到来。