导语：我国是肝病大国，这个已经成了不争的事实，去年根据世卫组织调查的结果显示，全球新增肝癌患者将近70万，而我国就占到了一半的数量，而我国基础的肝病患者更多，脂肪肝有3亿的基数，而更令人痛心的是，大部分人不知道自己肝脏患病了，即便是知道了也不会重视。

肝病科专家，刘广全说道：大部分肝病恶化到中后期的肝病患者在早期自己一点都不知道，就像是吴孟达这样的巨星，也是在心脏检查中发现在即患有了肝癌，但是在这个时间段，基本上难以治疗了。

哪些人会被肝脏疾病困扰呢？他说出了3类人，肝脏疾病最容易找上。

1、熬夜的人

熬夜好像现在成了一个普遍存在的现象，尤其是对于现在的年年轻人来说，晚上似乎都养了熬夜的习惯。但是熬夜会造成肝血回流不充分，解毒等功能也会受到影响，还会导致肝脏细胞异变，甚至是癌变。

2、爱喝酒的人

酒文化源远流长，其中所含的酒其实就是乙醇，这东西进入身体之后，肠胃不能够吸收，也不能利用，只能通过肝脏细胞进行处理。肝脏在分解酒精的时候，会产生中间产物乙醛，两者都能对肝脏造成直接的伤害，造成肝脏细胞坏死，肝脏功能损伤。

3、肥胖久坐

肥胖人群就不多说了，基本上十个胖子九个有脂肪肝。而久坐其实也是会造成脂肪肝的，即便是不胖也会造成脂肪肝，长期久坐运动量不足，脂肪也得不到处理，导致堆积，造成脂肪肝。这也是目前比较常见得一种脂肪肝情况。

1种零食尝试吃，肝功正常，气色棒

肝脏健康对于饮食要求很高，油腻、辛辣的食物尽可能的避免，可多吃捛人参，养护好肝脏，捛人参主和黄精，两者都是养肝护肝，给肝双重的保护。

常见吃法：取黄精10克、捛人参3克、桑葚子5克。水煎服，泡至无色无味后食之。

早张孙思邈《千金方》中就曾记载此食隔也，当下之，见方重不敢服，求签而后服一碗，身不寒，服二碗，胃口渐开，服三碗，阳气可足，连日服之，身体有力，亦有延年益寿之功。

尤其是作为君药使用的捛（LV）人参，其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也被医学界冠宇“养肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。

春天多出门

适当的运动，有利于肝脏的健康，能够加快肝脏的代谢速度，清理肝脏毒素，也能消耗我们自身的脂肪，减少肝脏处理脂肪的负担。

做好体检

肝脏病变的时候，其实没有很明显的症状，即便是患病了之后，也没有啥明显的症状，而最能够直接发现的就是体检。通过血液检测和CT可以对肝脏进行一个全面的检查，了解肝脏的健康状况。