随着经济水平越来越好，我国人民的生活水平和生活质量都有了显著的提高，但俗话说，病从口入，吃得越来越好，也容易诱发各种各样的疾病，像是高血脂，高血压，高血糖这类慢性疾病，大多数都是因为不健康的饮食造成的。而且随着年龄的增长，体内的各个器官都在弱化，一旦心脑血管疾病发作，就会危及生命。
随着年龄的增长，体内的新陈代谢变得缓慢，如果这时再摄入过多的脂质食物或高糖高胆固醇食物，不能够被及时代谢分解排除体外，就会在血液中堆积沉淀，增加了血液黏稠度，造成血脂水平升高，诱发血栓，堵塞血管，造成脑梗，心梗这类较为严重的心脑血管疾病发生。
为什么不能常吃五花肉？
大多数高血脂的患者都是因为常吃一些高脂肪食物，像是红烧肉，经常吃不仅容易造成肥胖，脂肪进入人体之后，附着在血管内壁上，会加快动脉粥样硬化，增加血液黏稠度，影响体内的血液循环。时间长了，体内的血脂水平不断升高，一旦受到外界刺激，很可能就会脱落到血管中，形成血栓，堵塞血管。虽然红烧肉美味，但是也不能顿顿吃。
血脂偏高的人，这四种食物也尽量少吃，下面来了解一下吧
1、甜品
现在的甜品是五花八门，就连奶茶都出了火锅，高糖食物的摄入，不能够被人体直接吸收，也不能完全地排出体外，就会转化为甘油三酯在血液中堆积，引起血液粘稠，影响血液循环，从而增加了脑梗的发病率。
2、高胆固醇食物
一些人很喜欢吃猪肝，鸭肠这类动物内脏，但其实动物内脏属于高胆固醇食物，长期摄入过多也不利于体内的血液循环。胆固醇也是体内血脂的重要组成部分，但物极必反，血液中的胆固醇水平过高也容易诱发高血脂，增加血管堵塞的可能性。
3、咸菜
咸菜是大多数都赶时间人的最佳选择，但是这些用盐腌制的食物中含盐量是非常高的，经常摄入过多会升高体内的血压，而且严重的钠离子会损伤血管内壁，造成血管的平滑肌出现肿胀，血管变得狭窄，增加了脑血管疾病的发生概率。
4、酒
无论是啤酒，白酒还是果酒，对于体内血脂水平较高的人来说都是不建议食用的，因为高血脂患者体内的血脂水平是比较粘稠的，在酒精的刺激之下，血管剧烈收缩，使得脂质斑块脱落形成血栓，容易堵塞血管。这也是高血脂，高血压患者不能喝酒的重要原因之一。
预防血管堵塞，脑梗发生，在日常生活中怎么做呢？
每天喝八杯水是有科学依据的，喝水可以降低血液的粘稠，促进血液循环，多喝水的同时还可以加一些营养素抑制体内胆固醇的生成，乳化分解血管内的脂质斑块，清除血管内壁上脂质垃圾，减少血管堵塞的可能性，避免心脑血管疾病的发生。
运动人体健康是十分有帮助的，坚持做一些有氧运动，可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，减少了血管堵塞的可能性。
