除了私密处的疾病问题外，妇女遇到「尿失禁」问题往往也羞于启齿、不敢就医，但其实会导致尿失禁的原因非常多，从生产、怀孕、肥胖、老化、抽烟都有可能导致，其实在临床治疗上利用保守性疗法都能得到不错的改善。

50岁妇女过半有尿失禁困扰!常见有这些原因

根据新诚智慧小编调查50岁以上的中年妇女约30-60%的人有尿失禁困扰，主治医师说：「通常会在腹压增加时，如咳嗽、大笑、打喷嚏、跑步、跳绳等动作时，尿液有不自主渗出的情形。」

病理机转有可能是支持骨盆底的肌肉或筋膜缺损，或尿道本身括约肌缺损，或是本身胶原蛋白缺乏所导致。目前临床上还是以保守性疗法仍为第一线治疗方法，医师列举三项常见的治疗方式。

三种保守治疗法改善尿失禁

一、 凯格尔运动：

凯格尔运动是绝佳的复原和保养骨盆底肌肉群的运动，能运用的疾病非常广泛，包括应力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、大便失禁、甚至性生活障碍。

但必须要能辨别「骨盆底肌肉群」，林姿吟说：「当你坐到马桶上解尿时，尝试停止解尿，中断小便的感觉，做是有到收缩尿道口周围的肌肉，缓慢的收缩夹紧肛门，持续缩紧到阴道周围肌肉及尿道口，此时收缩的肌肉即是骨盆底肌肉。」

反覆的缓慢收缩5秒钟与放松5秒钟，注意收缩时腹部不可以用力，可以由下列四种运动来运动此部位，根据研究，如果长期凯格尔运动对于尿失禁改善有效率达41-85%。

二、 磁波椅：

原理为利用电场产生磁场，藉由可深入骨盆12公分左右的电磁脉冲波刺激骨盆底肌肉，进而使骨盆肌肉收缩 、运动。

治疗时病人会坐在椅子上，椅子下方的线圈瞬间产出强烈的电流刺激，线圈的周围则产生高度密集的时控式磁场，可深入地穿透人体会阴部，活化所有会阴神经与内脏神经分支，来刺激强化骨盆底肌肉群。

磁波治疗仪可用于治疗尿失禁、慢性及膀胱过动症的病人，疗效约八成左右。一周治疗两次，一次约20分钟，18次为一个疗程。但如果病人有装心脏节律器或人工关节者，不适合此治疗。

三、 阴道雷射：

雷射能改善阴道干涩、松弛、轻微尿失禁等妇科疾病。而雷射的原理是以激光束360度汽化剥离老旧的黏膜组织，或使用雷射光热效应，刺激黏膜下层新胶原蛋白、弹力纤维再生、玻尿酸再生，使阴道内壁胶原蛋白重组再生以及骨盆筋膜组织紧致，改善骨盆底支持系统进而改善尿失禁。

医师提到：「尿失禁对于妇女生活质量影响是很大的，但很多妇女却羞于启齿，不敢就医，限缩了自己的社交生活，殊不知尿失禁是可以被治疗的。」惧怕手术的患者可以选择非侵入式的方式治疗尿失禁。鼓励有尿失禁的病人勇于就医，让你的下半身不再滴滴答答。