调料1、食用盐

　　食盐是我们生活中不可缺少的调味品，在每个厨房里都有，但有些人的口味偏重，对食盐的量总把握不好，放少了感到寡淡无味，放多了有可能损害身体，成了许多人烦恼的事。

　　根据世界卫生组织的规定，成年人每天摄入的盐量不应超过6g，但大多数人超过了这一量，而且长期这样做会严重损害血管。因为长期大量食用盐，会导致血管平滑肌出现凹凸不平的状况，损害血管壁健康，并导致血液中的有害物质沉淀在血管壁表面，引起血管病变。

　　而食用过多的盐，还会增加血容量，导致血压值不断升高，对已形成的血管造成很大的冲击，从而引发冠心病、心梗、脑梗死等。

　　调料2、白糖

　　白糖分对血管的伤害并不比盐大，同时白糖也是生活中常见的调味品，对增加食物的鲜味和增加味蕾有很好的作用，也能刺激人的食欲，但又不能多吃。因为常吃白糖，会损害身体健康，加速血管疾病的发生，而摄入过多的糖类还会引起人体血糖升高，严重影响血液循环。

　　而且还会导致人体血液变得粘稠，导致毒素垃圾在血液中在血管壁内聚集，引起血栓形成，从而很容易造成人体心梗和脑梗死。

　　调料3、耗油

　　油耗是我们厨房常见的调味料，主要以牡蛎为原料煮浓缩取汁，加入调味料调制而成，味道也很好吃，但不能多吃。由于油耗中会加入大量的调料，如：食用盐、白糖、香精等若长期食用，极易引起人体血压、血脂升高，因此吃什么都要有个度，少量食用对人体无害。