血压是血液对血管壁的压力。心脏将血液泵入血管，血管将血液输送到全身。

　　高血压是一种危险的疾病，因为它使心脏泵血的负荷加重，并可引起动脉粥样硬化、卒中、肾脏疾病和心力衰竭。

　　一、正常血压是多少？

　　血压读数一般用 120/80mmHg 这样的形式记录。前面的数字称为收缩压，后面的数字称为舒张压。血压的范围包括：

　　正常：收缩压不高于 120 mmHg，舒张压不高于 80 mmHg。

　　正常高值：120——139/低于 90 mmHg

　　1级高血压：140——159/90——99 mmHg

　　2级高血压：160——179/100——109 mmHg

　　3级高血压：180 及以上/110 mmHg 及以上

　　高血压危象：高于 180/高于 120 mmHg，此时要立即就医。

　　如果血压高于正常范围，请向医生咨询如何降低血压。

　　二、什么原因导致高血压？

　　高血压的确切病因尚不清楚，但以下几个因素可能起到了一些作用，包括：

　　吸烟；

　　超重或肥胖；

　　缺乏体育锻炼；

　　饮食中含盐过多；

　　饮酒过量（每天超过 1——2 杯）；

　　压力；

　　高龄；

　　遗传；

　　有高血压家族史；

　　慢性肾病；

　　肾上腺和甲状腺疾病；

　　睡眠呼吸暂停。

　　三、原发性高血压

　　在美国，高达 95% 的高血压患者找不出根本原因。这种高血压被称为“原发性高血压”。

　　虽然原发性高血压有些神秘，但它与某些危险因素有关。

　　高血压倾向于在家族中遗传，并且男性比女性更容易受到影响。

　　年龄和种族对高血压也有影响。

　　原发性高血压还受饮食和生活方式的影响。

　　其中，盐和高血压之间的联系尤其引人关注。生活在日本北部岛屿上的人群的盐摄入量，比世界上其他地方的人群都多，患高血压的几率也是最高的。

　　相比之下，不吃食盐的人几乎没有原发性高血压的迹象。

　　大多数高血压患者都是对盐敏感的，这意味着除了对身体最小的盐需求之外，任何含盐的东西对他们来说都太多了，并且会使他们的血压升高。

　　其他可能导致原发性高血压风险的因素，包括肥胖、糖尿病、压力、钾钙镁摄入不足、缺乏身体锻炼以及长期饮酒。

　　四、继发性高血压

　　当高血压有确定的直接病因时，就被称为继发性高血压。在已知的继发性高血压病因中，肾病排名最高。

　　高血压也可能是由肿瘤或肾上腺异常引起的，肾上腺异常会导致肾上腺（位于肾脏顶部的小腺体）分泌过量的激素而升高血压。

　　避孕药（特别是含有雌激素的避孕药）、妊娠以及收缩血管的药物，也都可以使血压升高。

　　五、哪些人更容易患高血压？

　　有家族高血压史；

　　吸烟；

　　孕妇；

　　服用避孕药的女性；

　　35 岁以上；

　　超重或肥胖；

　　缺乏运动；

　　酗酒；

　　吃太多高脂、高盐食物；

　　患有睡眠呼吸暂停。