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不想受心脑血管疾病的困扰,医生:4个不良行为,最好及时改掉

来源: | 2021-04-12 17:02:20 | 人气:

导读:顾名思义,心脑血管疾病指的就是心脏的血管和脑部的血管疾病,这是一种比较严重的疾病,它的发病率和死亡率是非常高的。根据数据研究表明,我国有3.3亿人正在遭受心脑血管疾病的侵

顾名思义,心脑血管疾病指的就是心脏的血管和脑部的血管疾病,这是一种比较严重的疾病,它的发病率和死亡率是非常高的。根据数据研究表明,我国有3.3亿人正在遭受心脑血管疾病的侵袭。心脑血管疾病发生的时候,会导致我们的血管出现不同程度的狭窄,这样就会导致心脏或是大脑严重缺血缺氧,若是突然发病,那么患者就会出现心绞痛、胸闷、呼吸困难等症状;若是疾病的发作在脑部,就会出现头痛、呕吐、视力模糊等症状。若是不想受心脑血管疾病的困扰,医生提醒,在生活中,这4个不良行为,最好及时改掉!

1.食用过多过于油腻的食物

在生活中,很多人认为食用油量过多的食物对身体是一种好的行为,因为这样可以给人们提供一整天所需要的能量。但是过于油腻的食物会导致我们的身体出现三高,对于人体血管的健康是非常不利的,严重时会引发动脉硬化、血管腔狭窄等,会给人体的血液循环造成一定的危害,引发心脑血管疾病的发生。

2.缺乏运动

在生活中,有很多由于自身的工作原因需要我们长期坐着工作,这样很容易就会导致肥胖、高血压、高血脂等问题,若是问题没有得到好的解决,就会出现动脉硬化、动脉粥样硬化,以及血栓等疾病。当代社会生活节奏的加快,导致很多人没有充分的时间进行体育运动,那么同样也会导致肥胖。

3.吸烟酗酒

长期吸烟对我们的身体是非常不好的,烟草中的尼古丁会使我们体内的肾上腺激素升高,那么血小板就会聚集起来,导致我们体内的血液粘稠度上升,这样就在无形中增大了心血管疾病发生的概率。根据数据研究表示,吸烟的人比一般不吸烟的人,患冠心病的概率增加3.5倍左右,并且脑梗发生的主要原因就是吸烟。而对于长期酗酒的人来说,血小板的数量一直在持续增加,血液的粘稠程度也在不断地上升,那么血栓、高血压、心脑血管疾病等发生的概率就被提升了好多。若是每日的饮酒量过多,那么就会导致各种疾病的发生率提高。

4.不健康的生活习惯

拥有一个健康的生活习惯,是人们健康的根本。但是现如今,很多人的生活作息都是不规律的,很多人晚上都有熬夜、暴饮暴食、情绪不稳定等一些不好的习惯,这些不良习惯都会影响到人体正常的新陈代谢,很容易就会引发高血脂、动脉粥样硬化等一些疾病。


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