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5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

来源: | 2021-04-17 11:25:28 | 人气:

导读:导语:尿酸超标了,痛风离你还会远吗?痛风是尿酸高比较严重的第一种表现。痛风的感觉估计没人想要感受,像是有东西在撕扯你的关节。很多人说,高尿酸是喝酒喝出来的。NO!高尿酸的形成

导语:尿酸超标了,痛风离你还会远吗?痛风是尿酸高比较严重的第一种表现。痛风的感觉估计没人想要感受,像是有东西在撕扯你的关节。很多人说,高尿酸是喝酒喝出来的。NO!高尿酸的形成原因远比这个复杂,生活中有很多食物也是高尿酸的”帮凶“。下面我们就来介绍一下其中3种比较有代表性的食物。

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

一、5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

(一)火锅

火锅一直以来是人们非常喜爱的食物。冬天吃火锅,热气腾腾,能够逼走体内的寒气。夏天吃火锅,虽然大汗淋漓,却能够逼走体内的湿气。

但是火锅汤汁里富含嘌呤,高尿酸人群常吃火锅,很可能会导致尿酸发生突飞猛进的变化。

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

(二)碳酸饮料

碳酸饮料中的大量化学成分不利于身体的新陈代谢,尿酸滞留体内导致痛风。为了身体健康,高尿酸人群最好选择少喝或者直接不喝。

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

(三)海鲜

虽然海鲜对人的大脑和细胞修复更新很有好处,还能补充人体内所需的蛋白质,但是海鲜中也含有大量导致尿酸升高的嘌呤,所以高尿酸人群就该少吃或者不吃海鲜。

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

(四)动物肝脏

不管是猪肝、鹅肝,还是鸭肠、猪腰子、鸡心,虽然它们价格相差很大,但是都有一个相同点,那就是嘌呤含量丰富。小刘经常吃火锅,少不了毛血旺、鸭肠、猪肚等动物肝脏的摄入。

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

(五)豆制品

经过科学家们的多项实验研究,对尿酸高人群对豆制品的摄入态度是不支持也不禁止,多吃必然对维持正常尿酸水平无益。

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

正常人多吃这5样,尿酸都会升高。高尿酸人群更是要管住自己的嘴巴,能少碰就少碰,千万不要因为嘴馋伤害了自己的身体。

二、尿酸升高,身体会出现这些信号警告你,你有没有注意到?

(一)尿频、尿急、尿量少,去厕所的频率高到离谱

(二)关节疼痛红肿

(三)尿液起泡沫,颜色深,还有异味

(四)易疲倦劳累,困乏无力

(五)四肢水肿,脸部浮肿

(六)经常口渴

(七)血糖、血压频繁失控

5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身

结语:尿酸升高准确来说不是病,但是一旦脱离控制,居高不下就是很严重的问题了。希望尿酸升高的人群能够把这件事放在心上,管理好自己的饮食和习惯,对尿酸指数进行严密的监察。同时还要多喝水,多喝降尿酸茶。只有这样,痛风才会永不再来。


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