导语:尿酸超标了,痛风离你还会远吗?痛风是尿酸高比较严重的第一种表现。痛风的感觉估计没人想要感受,像是有东西在撕扯你的关节。很多人说,高尿酸是喝酒喝出来的。NO!高尿酸的形成原因远比这个复杂,生活中有很多食物也是高尿酸的”帮凶“。下面我们就来介绍一下其中3种比较有代表性的食物。
一、5种食物是高尿酸的”帮凶“,管住嘴,健康属于你,否则问题缠身
(一)火锅
火锅一直以来是人们非常喜爱的食物。冬天吃火锅,热气腾腾,能够逼走体内的寒气。夏天吃火锅,虽然大汗淋漓,却能够逼走体内的湿气。
但是火锅汤汁里富含嘌呤,高尿酸人群常吃火锅,很可能会导致尿酸发生突飞猛进的变化。
(二)碳酸饮料
碳酸饮料中的大量化学成分不利于身体的新陈代谢,尿酸滞留体内导致痛风。为了身体健康,高尿酸人群最好选择少喝或者直接不喝。
(三)海鲜
虽然海鲜对人的大脑和细胞修复更新很有好处,还能补充人体内所需的蛋白质,但是海鲜中也含有大量导致尿酸升高的嘌呤,所以高尿酸人群就该少吃或者不吃海鲜。
(四)动物肝脏
不管是猪肝、鹅肝,还是鸭肠、猪腰子、鸡心,虽然它们价格相差很大,但是都有一个相同点,那就是嘌呤含量丰富。小刘经常吃火锅,少不了毛血旺、鸭肠、猪肚等动物肝脏的摄入。
(五)豆制品
经过科学家们的多项实验研究,对尿酸高人群对豆制品的摄入态度是不支持也不禁止,多吃必然对维持正常尿酸水平无益。
正常人多吃这5样,尿酸都会升高。高尿酸人群更是要管住自己的嘴巴,能少碰就少碰,千万不要因为嘴馋伤害了自己的身体。
二、尿酸升高,身体会出现这些信号警告你,你有没有注意到?
(一)尿频、尿急、尿量少,去厕所的频率高到离谱
(二)关节疼痛红肿
(三)尿液起泡沫,颜色深,还有异味
(四)易疲倦劳累,困乏无力
(五)四肢水肿,脸部浮肿
(六)经常口渴
(七)血糖、血压频繁失控
结语:尿酸升高准确来说不是病,但是一旦脱离控制,居高不下就是很严重的问题了。希望尿酸升高的人群能够把这件事放在心上,管理好自己的饮食和习惯,对尿酸指数进行严密的监察。同时还要多喝水,多喝降尿酸茶。只有这样,痛风才会永不再来。