近些年来，体检中发现血脂偏高的患者越来越多，高血脂已成为一种常见疾病。或许由于听得太多了，不少人发现自己血脂偏高后，内心毫无波澜，不动声色。
但其实高血脂的危害很大，大量研究资料表明，脑梗、心梗、冠心病等，都与高血脂有着密切的关联性。此外，高血脂还是高血压、高血糖等疾病的危险因素，还可能会造成胰腺炎、脂肪肝、失明、高尿酸等疾病。
血脂高不高，头部先知晓！头上5个“异常”，或是血脂升高的迹象
1、视力异常
血脂过高会导致血液粘稠，不少人会出现视神经供氧不足的情况，从而出现视力模糊，还有人因为角膜弓及脂血性眼底改变出现老年环的情况。
2、耳垂干褶
正常人的皮肤是光滑细腻的，但如果血脂偏高，血液循环就会受阻，供血不足，耳垂会因为缺少营养物质，就会出现皱褶干燥的情况。
3、早起眩晕
高血脂引起的眩晕与其他最大的不同，就是时间点的区别。一般发生在早上起床时，会感觉头脑不清醒，晕眩，一般吃过早餐后就会有所缓解。
4、脸部黑斑
这种情况在老年人身体表现尤为明显，血脂偏高的人，脸上、手上会出现黑色斑点，并随着年纪的增长会逐渐增多。主要是因为血脂偏高，血液循环减弱，色素沉积造成的。
5、睑黄疣
眼睑上出现淡黄色的小皮疹，最初可能只有米粒大小，但随着病情的发展，有可能会布满整个眼睑，这也是因为血脂偏高后，血液循环变差，色素沉积。
稳定血脂，高血脂患者还要注意2个问题
1、饮食控制
多吃蔬菜、控制主食、水果适量，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食；常食用奶类、豆类及其制品，在烹调方式上，避免油炸、油煎的做法，多选择凉拌、煮炖、清蒸、清炒的方式，最好限量食用植物油。
2、适量运动
运动可以选择项慢跑、游泳自行车等轻中等的运动项目。时间最好是控制在较大心率持续20-30分钟。并且运动前需要预备运动，运动后也需要做放松运动，以使血液从四肢逐渐返回心脏。
