上厕所时若出现3个异常，可能是被肝病盯上了，不论男女都要注意！肝脏是体内一个身负重任的器官，消化、代谢和排毒功能强大，但也很容易受伤而且不易修复。一旦生活中养成了不良的生活习惯、饮食习惯，比如酗酒、喜食油腻食品、熬夜等行为，都会损害到肝脏的功能，从而严重影响人体内产生的毒素和垃圾的正常排出。

一、上厕所时若出现3个异常，可能是被肝病盯上了，不论男女都要注意

现象1：大便经常发黑

大便发黑也不一定是肝脏问题，如果吃多了含铁元素含量多的食物，也会导致大便发黑，比如食用的大量猪血等。因为它们含有大量铁元素，铁元素经过分解、合成，就会产生大便颜色发黑的现象。

一旦大便发黑，先不要担心，首先应该停止摄入铁元素含量较高的食物，如果大便颜色恢复正常，就说明可能是摄入铁元素过多啦。

不过，肝脏出现问题，可能会使体内的凝血因子大量减少，人体的凝血功能下降，严重时就会导致消化道出血，血出现在大便中就会导致排泄出的大便变黑。

现象2：尿液有异味

早上的尿液有淡淡的氨气味很正常，因为体内的毒素积累了一夜。

但是如果白天小便时，经常出现尿液有异味的情况，就是肝脏出现了问题。肝脏受损会使体内的氨气和氮气代谢异常，部分氨气随尿液排出体外，因此排泄的尿液就会出现氨气的臭味。

现象3：小便发黄

尿液颜色反映肝脏健康程度。

尿液中发红的成分是胆红素。如果肝脏出现问题，胆红素分泌异常，在体内大量累积。很多胆红素会进入尿液，并随着尿液排出。这就导致排泄的尿液的颜色格外黄，甚至是褐色。

二、想要解决肝脏问题，这些护肝养肝食物就要多吃

（一）猪血

猪血养肝，它具有排毒作用，清理你的肝脏，降低肝脏的负担，提高肝功能，修复受损的肝脏细胞。另外，猪血还是补血神器哦。猪血里含有丰富的铁元素，有效增加人体内血红蛋白含量，预防贫血等症状的产生。

（二）韭菜

韭菜味道鲜美，健脾开胃，养肝的作用却不容小觑。李时珍在《本草纲目》中称韭菜为“肝之菜”。因为韭菜是温性，能起到助肝生发的作用。

（三）胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素a，具有养肝明目作用，多吃胡萝卜有助于清肝明目，养肝排毒。

（四）茶水

想不到吧，喝茶水竟然能养肝。但是事实上确实如此，喝茶水能够有效促进人体新陈代谢，帮助肝脏排出体内的毒素。所以，空闲之余，多喝几杯茶水吧，不要等感觉口渴了再饮茶水。

结语：身体出现问题，往往就是由于生活中一些不起眼的小行为引发的，然而我们也可以通过观察我们身体产生的不起眼的小现象来预防和解决。比如，我们可以在排泄的时候仔细观察我们大便小便颜色，闻气味来判断肝脏的健康状况。希望大家能够引起重视，保护好我们的肝脏。