如今正是四月底，再过不久便是立夏。然而气温依然起伏不定，忽冷忽热，相信大家也都发现了，身边的人有不少都出现了打喷嚏流鼻涕的倾向。毕竟大好春光，草长莺飞，梧桐舒展青叶，百花绽放娇妍，谁都想出去走一走，赏花赏草。然而，体质差的人外出游玩一圈，回来后去却很容易伤风感冒，痛痛快快玩一天，却得到了浑身难受，面色憔悴，皮肤干燥等等一系列的结果，这自然不是我们想要看到的，当然，体质强的人则不会发生这种事情，他们身体有足够的免疫力可以抵抗许多疾病的困扰，身体也会更加的健康。而今天就来聊一聊，如何做才可以帮助我们保养身体，提高免疫力，让我们身体健康，痛痛快快地玩耍。接下来，我们就来一起看看今天的咨询！
年轻的时候，往往男人看着比女人岁数大，那到了四十岁以后，就反过来了，男人会看着更年轻。女性身体往往衰老的速度非常快，女性身体抗氧化的能力衰弱，再加上平时在家中操劳过度、每天接触很多油烟，皮肤出现问题。。生完孩子之后带来的后遗症，都是让身体出现问题的因素。
有五个“下降”表现，若没有，说明你还年轻
1、运动能力下降
生命在于运动，运动能力也代表着人体的身体素质和心肺功能，随着年龄的增长，机体功能开始走下坡路，体内激素分泌水平降低，钙质大量流失，再加上女性的关节退变速度较快，是男性的10倍左右，关节不舒服，会影响到运动能力的下降，这也是女性衰老的开始。
2、肌肉状态下降
年轻的女性机体功能处于鼎盛，体内雌性激素分泌旺盛，内分泌稳定，肌肉比较紧致有力，皮肤呈现出光滑水嫩且有弹性的状态，随着女性年龄的增加，体内胶原蛋白大量流失，激素分泌不足，出现皮肤缺水有皱纹的现象，肌肉也变得松弛，肌肉状态下降是女性开始衰老的信号。
3、肺活量下降
近年来，越来越多的检测机构把肺活量列为判定身体衰老的重要标准之一，肺活量是指人们一次用力吸气后，再呼出去的气体量，肺活量越多，说明人体获得的氧气越多，能够满足机体运转的需要，而肺活量低，稍微激烈运动或者爬个楼梯，都会出现气喘吁吁的情况，肺活量下降也是女性开始衰老的重要特征。
