身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：长寿的男人，这五处会比别人“小”，若能占上一个，就要恭喜你！。

长寿的男人，这五处会比别人“小”，若能占上一个，就要恭喜你！

长寿，一直以来都是人类的大难题，而数据显示，男性要比女性寿命想对短一些。

根据国家统计局公布的数据显示，中国的男子平均寿命为71岁，女人的平均寿命为74岁，这中间差了3年之久。

造成这一现象的原因，大多是因为男性的不良生活习惯。

而往往长寿的男性，都是有一些共同的特征的。

长寿的男人，这五处会比别人“小”，若能占上一个，就要恭喜你！

第一处：肚子“小”

随着年龄的增长，很多的男性都会出现腹型肥胖的问题，如果中年以后，腹部还非常平坦，则是身体健康的标志之一。

因为腹型肥胖是很多的疾病的根源。

腹部肥胖者非常容易损伤内脏，还会增加出现脂肪肝的机会。并且腹型肥胖还会扰乱身体的新陈代谢，从而提高糖尿病的发病率。

第二处：火气“小”

火气大除了指的脾气大以外，还有身体的内火比较高。

《黄帝内经》讲''怒则气上'就是说，过度愤怒使肝气橫逆上冲，血随气逆奔走而上，会造成血压突然升高的情况。

除了心脑血管疾病方面，长期的火气旺盛，还会伤肝，由此而来，火气旺的人则很难长寿。

第三处：胃口“小”

胃口小并不是指的吃的越少越好，而是要掌握其中的一个“度”，到了五十岁以上，建议吃饭吃到七八分饱最好。

因为年龄越大，胃肠道的消化能力机会越弱，食物在身体中一旦不能被完全的吸收，机会形成脂肪堆积在皮下或者是内脏。

长此以往，难免会造成疾病的的出现。

第四处：额头“小”

男性变老，一个比较明显的标志就是发际线越来越高，也就是说额头越来越宽，而如果脱发较为严重，则反映了身体的肾脏出了问题。

肾才是头发的根本，肾藏精，主生殖，其华在发，

脱发严重，则代表精血不足，也就是我们常说的肾阴虚，但部分肾阳虚很严重的人，氧气无法推动精血上行到头皮，也会使得头发脱落。

第五处：压力较“小”

虽然说现在社会上男女平等，但是男人基本上还是职场上的主力军，需要承担着养家糊口升职加薪这种问题。

从临床上的数据来看，男性发生心肌梗死入院的数量要是女性的七倍之多。

这与男性压力比较大有直接的关系，所以心境平和的人，往往会更容易长寿一些。

男人想长寿，养成三个增寿习惯：

第一个：以茶代酒

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。

多数的男性都有喝酒的习惯，建议五十岁以上，可以以茶代酒。

不仅可以调养情志，还可以养护身体。

第二个：饮食淡一点

据统计，女性身体中的雌激素可以保护女性的健康，而男性发生心脑血管疾病的机会要比女性早上十年。

他们患冠心病的几率是女人的3倍之多。另外，男性患脑卒中的风险也略高于女性。

所以对于男士而言，更要注意血管的保护，饮食要尽量清淡，三高食物会增加发生高血压等疾病的机会。并且建议男性少吃动物性脂肪，脂肪中的饱和脂肪酸会增高血脂。

第三个：有病不要拖

数据显示，男性看病率比女性低3成。

大多数的男性生活比较粗糙，身体有些不舒服就会顺便买点药吃，但其实这种自己诊断往往都不会对症。

更有甚者，有病了，不舒服了，能拖着就拖着，8%的重病男性承认是由于长期小病不治养成大病，以至错过最佳的治疗时期。

而事实却是，只有35%的男性会保养自己的身体，定期去做身体检查。

另外，男人想健康，要护好两处：

第一处：前列腺

前列腺疾病是最常见的男科疾病之一。特别是40岁以后，发病率很高。

前列腺，是男性朋友一个重要的器官，前列腺疾病对男人身体的伤害是非常大的。

它会损害肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等症状，还会影响生育，严重者甚至诱发癌变。

第二处：肺脏

男人抽烟者甚多，最为损害肺部健康！大部分男性出现咳嗽，咳痰等症状都不会理会，这也就导致了肺部疾病的高发。

《黄帝内经》讲，肺者，相傅之官，治节出焉。

说的是，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任！所以男士到了中年能戒烟尽量要戒烟。

健康一直都备受关注，虽然明着说可能会有些不好意思，不过作为成年人，大可不必害羞，女性朋友更多的应该是要懂得如何保护自己，让自己的私处更加健康，所以希望大家可以认真做好提到的几点建议。如果您还有想补充的，欢迎评论区留言讨论哦~