孕产妇保健知识-孕期查体至少五次

　　1.孕12周左右

　　及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次。

　　2.孕16—20周

　　询问饮食情况，有无阴道出血、水肿等异常，胎动出现时间。

　　3.孕20—24周

　　在孕20—24周至少检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。

　　复查血色素、尿蛋白、查血糖等。有合并症者做特殊检查，并及时处理如矫正贫血等，孕20周开始在医生的指导下补铁补钙。

　　4.孕28—36周

　　孕28周后争取每2—4周检查一次，如属高危应当增加检查次数。

　　5.孕37—40周

　　识别高危，重点注意贫血、妊高征、胎位不正、骨盆狭小、头盆不称、早产及过期妊娠等，进行早期诊断及处理，预定分娩地点和分娩方式。

　　孕产妇保健知识-饮食注意

　　1.合理全面的营养

　　提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

　　2.适当摄入热能

　　脂肪用量不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

　　3.保证优质蛋白质的供应

　　孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，所以需要优质蛋白质的供应。

　　4.确保无机盐、维生素的供给

　　为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

　　5.不要节食

　　怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。