吃辛辣刺激食物

喜爱吃辛辣、过冷、过咸、过硬等刺激性食物，频繁过量饮酒、吸烟。

辛辣刺激性食物及酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激，破坏黏液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发胃病。

长期焦虑精神紧张

长期精神紧张、睡眠不足可造成胃黏膜微循环障碍、缺氧，黏膜屏障功能损坏，同时胃酸分泌增多，损伤血管和黏膜，引发胃病。

食物单一，营养缺乏

长期消化吸收不良、食物单一、营养缺乏均可导致胃黏膜修复再生能力降低，炎症慢性化，导致上皮增殖异常及胃腺体萎缩。

吃饭没规律

长期饮食不规律以及不合理的吃饭时间，都可能引发胃病。

一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上）。

睡前吃太饱，胃里的食物还没来得及消化，这样会加重肠胃负担，打乱了胃的运作机制，久而久之会出现消化功能异常。

长期服用多种药物

老年人中，有同时存在多种疾病的情况，往往每天需要服用多种药物，长此以往，由于药物的相互作用或不良反应，许多人出现了胃肠道的症状，轻重不一。

各种不同的药品

六个养胃习惯

1、加强体育锻炼，提高自身免疫力以增加机体的抗病能力。

2、严把食物卫生关是预防胃病的关键。

3、冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。

4、家庭中切生食和熟食的砧板最好分开，尤其是生肉制品最好不要与熟肉、水果等共用切菜板。

5、三餐饮食要规律，合理控制饮食，避免暴饮暴食。

6、蔬菜瓜果生吃前要消毒，饭前便后要洗手，外出度假要选择干净卫生的饭店。