小月（化名）这一次来月经的时间特别短，只来了3天，就停止了，而且痛经让小月苦不堪言，小月今年虽然已经25岁了，但由于日常生活中，经常熬夜，而且不注意作息和饮食健康，因此月经周期经常出现紊乱的情况，小月担心自己出现了健康问题，便去医院进行检查。那么小月这种情况正常吗？出现月经不正常的原因有哪些？

月经仅来3天就没有了，是健康问题吗？

其实每个人的月经规律本身是存在差异性的，因为每个人的生活都不相同，而正常情况下，月经每次的时间持续时长，是在一周左右，或者是三天。但如果发现自己的月经时间太长或者是过短的话，那么都是一种不正常的症状。

特别是每个月的月经持续时间或者是月经周期都不相同，那肯定是出现了异常情况。所以如果简单只判断月经来3天就是健康问题，其实并不全面，因为对月经时间的影响因素是有很多的。

造成月经异常的因素都有哪些？

生活不规律：其实现在女性朋友在职场中占有重要的地位，而且她们还要兼顾家庭，因此每天自身的时间压缩是很严重的，常常导致没有足够的时间休息，也没有机会去进行体育锻炼，如果长时间这样的话，那么体内的激素和内分泌都会出现问题。

当人体雌性激素分泌异常、内分泌紊乱的时候，月经就会出现时间减少或者是痛经严重的情况。因此当月经出现不正常的情况，大家要重视起来，很可能是由于体内激素和内分泌所造成的，要及时调理自己的生活习惯，避免诱发健康问题。

饮食不节制：除去作息不规律之外，饮食对于女性的月经也会造成很大的影响，大家如果常常食用重口味食物，爱吃一些盐分高，油脂高或者是辛辣刺激性的食物，特别是在夏季，女性很爱饮用一些冰镇饮料或者是食用西瓜，那么不仅会使身体工作的负荷增加，而且会造成宫寒，刺激人们的子宫，出现月经紊乱的情况，特别会加重痛经的情况，因此在日常饮食中，要远离这些可能会对身体造成伤害的食物，多食用补气养血的食物，比如红枣、枸杞、水果等，多食用清淡的食物，注意补充营养，只有这样，才有利于帮助大家缓解月经不正常的症状。

情绪波动大：特别是在生理期，女性会经常出现暴怒、抑郁，或者是控制不住自己情绪的时候。如果这样的话，可能会导致人体的内分泌异常以及荷尔蒙分泌紊乱的症状，也会使身体素质越来越差，容易诱发疾病，而月经也会受到影响，会出现痛经严重，月经量大幅度减少，以及来月经的时间减少，不及时调理的话，会诱发卵巢早衰的症状，对女性健康而言十分不利。

所以，如果出现了这种情况，大家首先需要提高重视意识，改变自己的心态，可以通过一些途径排解压力，比如经常与自己的亲人或者朋友通过交流来缓解压力，或者做一些合理的运动调理身心，坚持下去，月经情况会慢慢得到改善，而且自己的身体素质也会越来越好。

总而言之，如果大家发现自己出现了月经不正常的情况，不要忽视它，否则后期可能会诱发健康问题，威胁人们的健康，一般造成月经不正常的原因主要是饮食不节制、情绪波动大以及生活不规律等，因此，建议大家在要养成健康的生活习惯，注意饮食健康，坚持体育运动，保持情绪稳定。