半夜容易醒来

　　肝是我们人体重要的排毒器官，受到损伤后，毒素的排泄会受到阻碍，而且在中医里，肝经是凌晨1--3点运行，如果肝火旺盛的人，这时就会影响到肝脏表面的植物神经，就会出现半夜经常醒来的现象，或者有些人还表现出经常失眠、入睡困难等等。

　　比如有些人睡觉就是半梦半醒，一有动静就醒来了，醒来后还翻来覆去的睡不着了。这时就需要注意肝脏是不是出问题了，注意自己平时是不是还会出现烦躁易怒、口干舌燥以及大便干燥的情况。

　　如果总爱出现这些现象，就要引起重视，进行肝脏的调理，肝功恢复正常，排毒工作才能正常，夜里睡觉才不容易惊醒。

　　半夜抽筋

　　如果肝脏的功能受到损伤后，排泄身体毒素受到影响，加上人体藏血的功能下降，会导致腿部的血液循环受到阻碍，毒素堆积后无法及时的排出。肝脏主筋，肝功能下降后，随着身体的毒素堆积，时间长了就会影响到身体的筋腱部位。就会引起睡觉的出现腿抽筋。

　　其实睡觉的时候出现小腿抽筋会有三种情况，可能是血脂升高引起，也有可能是缺钙导致，或者肝脏出现问题也会引发。所以，如果时常出现小腿持续的抽筋，也要注意肝脏的问题。

　　肝区隐痛

　　如果人体的肝脏受损后，睡觉时可能会感觉到右上腹隐隐的疼痛，这时就需要注意是不是肝脏的功能受到影响引起的。虽然人体的肝脏没有神经，但是，肝脏的功能下降也会导致肝脏损伤，肝包膜被牵拉就会产生肝区的疼痛感。

　　如果在睡觉时总觉得右上腹隐隐的疼痛，要引起重视，及时调理，肝功恢复正常后，疼痛才能减轻或者好转。

　　梦话连篇

　　人体在睡觉的时候，如果心脏和肝脏都能得到血液的滋养，人就会进入深度的睡眠。但是很多人晚上睡觉频繁做梦，还经常梦话连篇，这样的人需要注意肝脏是不是出了问题。因为如果心脏和肝脏得不到很好的血液滋养，就会出现躁动，进而在睡觉的时候出现多梦、或者磨牙的现象。

　　及时调养肝脏，多做这些事！

　　多放下手机。现在人几乎都成了手机控，殊不知长时间的玩手机还会伤害到肝脏。要是在睡觉前玩手机，加上熬夜，就会使人的神经比较容易兴奋，从而导致睡眠质量比较差，引起肝脏受损。

　　多敲打腿内外两侧。可以用两手的拳头，从大腿的内外侧开始，往下敲打到小腿，每次可以敲打上三五十次。因为腿的外侧是胆经，内侧是肝经，这样做可以加速胆汁的分泌，提高人体的肝脏功能，还能起到缓解压力和放松心情的作用。

　　多喝具有清肝明目的茶水。可以用金银花、桂花、胎菊、蒲公英泡水喝，具有降肝火，稀释毒素、清肝明目的效果。