大多数女性都不抽烟、也不酗酒、不良生活嗜好也远远比男性要少。按理，女性患心血管疾病的风险应该要低于男性才对。然而，据美国医学会杂志近期发表的一项研究发现，相比男性，女性的血管功能随年龄变化差异更大，并且比男性更早表现出血压升高迹象。

研究还发现，在中年之前，女性的血压值已经达到男性中年的水平。此外，与基线血压值（20岁）相比，女性血压值随着年龄增长，升高速度更显著。要知道，血压是反应血管功能的重要指标。通过比较舒张压、收缩压、平均动脉压以及脉压等各类血压的差值，可以清楚地看到，随着年龄增长，女性这些差值升高的速度都要明显高于男性。所以研究者认为，女性的部分血管变化可能要早于预期，会对晚年患心血管疾病的风险产生影响。

对此，首都医科大学附属北京安贞医院马长生、杜昕等也对媒体透露，“目前我国心血管疾病一级、二级预防情况不理想，尤其是女性居民。”

因此。人们不得不去思考，一直严于律己的女性，生活习惯并无不脱，为何心血管疾病却更加“青睐”于女性？我又该如何去有效地规避？

为何心血管疾病却更加“青睐”于女性？

对此，北京大学人民医院心内科主任医师张海澄表示，从研究中可以看出，20—30岁的女性，血压升高趋势开始超过男性。一般受到这些因素的影响。

受到职场的压力大

近些年来，随着女性地位的不断提高，事实上，女性所承受的社会责任也越来越大。一般而言，毕业后的女性除了需要独自面对生活之外。大多还要为家庭贡献自己的力量，尤其是家中长女，还要负担弟妹的学费问题，有些甚至要承担兄弟的娶媳妇的费用。一些家庭还把女儿当成了“摇钱树”。

这一年龄段的女性由于职场压力大，还要照顾家庭，同时还要兼顾自己的爱情，越是责任心强的女性，要承受的压力或更大。经常是吃不好，睡眠差，健康和心理状况都不是很好，时间一长，心脏肯定吃不消

不良的饮食习惯

女性虽然大多不喜欢抽烟也不喝酒。比较喜欢喝些咖啡、奶茶、吃快餐等等，而且对甜食特别着迷。事实上，这些食物对血管也是非常不“友好”的，要尽量避免些。

不喜欢运动

在女性当中，喜欢运动并且坚持运动的确实比较少见。因此，大多数女性都显得有些弱弱的，缺乏一些阳光之气。即使没有出现明显的肥胖现象，能看出肌肉的女性还真不多。事实上，缺乏锻炼不仅是容易发肥胖，也容易诱发血管方面的问题，年轻的时候或许没有啥感觉，到中老年之后，就会比较明显，这些都是增加心血管风险因素。

容易出现内分泌失调

女性的内分泌在一个月经周期内会出现一些波动，因此，女性对情绪的控制要远低于男性。虽然分泌的雌激素对心血管有益处。然而，如果雌激素出现较大波动，尤其是更年期后，雌激素水平急剧下降，女性一下子失去保护伞，心血管病的发生率就急剧增加。

护血管，还得从生活习惯开始

通过以上信息可以得知，女性之所以更受心血管疾病的“青睐”，与生活还是有很大关系的。想要避免这一现象，还得从生活中做起。

首先，在生活方面除了一如既往的坚持不抽烟不喝酒之外，还要养成运动锻炼的好习惯。同时也要合理膳食，多吃些蔬菜水果，少吃些高油高盐食物，尤其是我们非常钟意的糖果，要尽量控制。对于咖啡以及浓茶也要少喝为好。

其次，要注意保持积极乐观的心态。生活中不可避免要遇到一些压力，不可避免出现些不良的情绪，要学会合理地释放。关爱家庭的同时，也要注意保护好自己，因为我们也是家庭成员之一。要多保持友善的交流，尤其是与爱人的交流，学会合理地表达。一般而言，越是和谐的家庭，越有利于身心健康。

最后，要养成定期体检的习惯，以便于与即时了解自己的健康状况。当然，这点我个人认为，女性做得比男性要好很多。因为女性心思更加细腻，而男性更加粗枝大叶。也是鉴于此，女性在照顾自己的同时，还要兼顾爱人的健康。