“平时身体没啥不舒服，咋去医院检查了一次，就得了甲状腺结节？”

“身边很多朋友都有甲状腺结节，听说甲状腺结节会变成癌症？”

“甲状腺结节千万别吃加碘盐，海鲜、海带都不能吃！”

1、甲状腺结节，能不能吃碘？

正常人担心吃碘过多会有甲状腺结节；甲状腺结节的人担心吃碘以后结节会变“坏”。

那正常人和甲状腺结节的人，能不能吃碘呢？

正常人

在一些沿海地区，经常吃海鲜、含碘的食物，可以吃不加碘的盐。

甲状腺结节地图在一些内陆地区，不怎么吃海鲜、含碘食物，可以吃加碘盐。

甲状腺结节地图良性甲状腺结节

90%以上都是良性结节，这些人的饮食和正常人一样就行，不需要忌口，该吃吃该喝喝！只要不是一直吃海鲜，偶尔吃吃海鲜、海带没问题。甲状腺结节合并甲亢

不能吃碘盐、海带、紫菜、虾贝等含碘量高的食物。甲状腺结节合并桥本甲状腺炎

可吃一般的加碘盐，但要少吃海带、紫菜、虾贝等含碘量高的食物。甲状腺癌术后做碘131治疗前

不能吃碘盐、海带、紫菜、虾贝等含碘量高的食物。

2、甲状腺结节，如何判断好坏？

最近这几年，身边的人一个一个查出甲状腺结节。据统计，我国大约3个人中就有1个甲状腺结节。

好消息是，甲状腺结节90%都是良性，属于「退行性疾病」（自然衰老）。换句话说：只要结节是良性的，不影响你吃饭喝水，即便它长得再大，哪怕像一块肉疙瘩一样挂在脖子上，也没啥关系。

但也有人害怕自己是那10%恶性。所以，该怎么判断是良性结节还是恶性结节？最简单的方法就是：依据颈部B超超声检查。

甲状腺癌诊疗规范（2018 年版）

3、碘吃多吃少，都可能得病

甲状腺是用碘大户，人体内的碘有80%都在甲状腺。如果轻度缺碘，可能导致甲状腺肿大，长期缺乏，可能得「甲减」--甲状腺功能减退。

如果碘过量，也会引起多种甲状腺疾病--

可以看出，碘含量和疾病危险率呈“U”型曲线，只有每天摄入正常的碘，才能维持甲状腺正常功能！

那我们每天吃多少碘才健康？值得一提的是，我国在食用盐中会加碘，按照每克盐添加20微克碘计算，中国人平均吃盐10克，每天补充的碘至少有200微克（正常范围内）。

所以看到这里，你应该每天少吃点盐...

4、担心碘超标？

这些食物不要经常吃

不同食物的碘含量差别很大，以下食物碘含量很高，偶尔吃一次没关系，但如果经常吃，当心碘超标！

大家收藏好《藻类含碘量表》、《鱼虾类含碘量表》、《蟹贝类含碘量表》。以后牢记：可以吃，但不能常吃。

来源：小大夫漫画来源：小大夫漫画来源：小大夫漫画

最后给大家总结一下，正常人和甲状腺良性结节的人，正常吃喝就行，加碘盐、海鲜、海带，都可以吃的！但如果有甲亢、桥本甲状腺炎、131治疗，需要严格限制碘的摄入！