大扬(化名)，37岁了，至今没有恋爱过。他不恋爱的理由不是自己不优秀，而是不喜欢女孩子接近他，理由是女孩子会吸走他的阳气。大扬母亲也确实听老人说，女人是阴，男人是阳，两人在一起的时间确实会改变磁场，但事实是否如此，大扬母亲也不知道。

那么，体内的阳气真的会被吸走吗？

一、阳气会被别人吸走吗？

当然，这个想法出现的人可能看了很多电视剧。

我们只要观察周围的男性，很多男性看起来比女性阳刚，结婚多年的男性也没有感觉到哪里没有阳气，身体虚弱，有些成熟的男性甚至看起来比年轻更有魅力，所以像大扬一样的担心实际上是多余的。

那么，我们常说的阳气到底是什么呢？

在中医文化中，阴是指人的身体，阳是指身体所具有的能量，身体的阳是真气，人活着是因为这种真气，它通常储存在我们的肾脏里。我们平时听到的精神损伤是指阳光损失，体内没有阳气就会变成空体，人也会消失。阳气不足的人，身体也会出现一系列异常表现，身体出现这些表现，必须重视。

三、阳气不足，身体出现四个信号

阳气是身体的真气，阳气不足会出现什么症状呢？

首先，缺乏阳气的人害怕寒冷，这是最常见的缺乏阳气的症状。阳气不足的人体内环境处于寒冷状态，身体抵抗力也下降，出现怕风、怕冷、手脚冷的症状，这些人对季节的转换特别敏感，季节变化容易感冒。

其次，精神不振。阳气不足会导致体内细胞活性衰退，精神衰退，不想动弹。明明没有生病，却经常出现脸色灰白、没有光泽的表现。女性多伴随月经不调，男性出现腰痛症状。

另外，阳气不足的人常有胃口不振、大便稀薄、早晨腹泻等常见胃肠症状。由于体内阳气不足，进入胃部的食物不能立即消化，这些食物堆积在胃部会引起一系列胃肠症状。

此外，阳气不足的人抵抗力差，生活中经常感冒，鼻炎也经常发作。鼻炎发作是典型免疫力下降、正气不足的表现，秋冬、春季发作频繁。

四、补阳先补肾，3个方法保住体内的“小太阳”

中医认为：寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，也是人体的先天之本，所以想要补充阳气的话首先就要补肾，具体有三个方法：

1.补充营养。

阳气不足，其实身体抵抗力不好，平时吃提高抵抗力的食物，稀苷中的稀有营养物质是维持人体健康的必要营养物质，其中丰富的人参皂苷和蛹虫草素对恢复精神面貌，提高身体素质特别有效，稀苷中独特的生物特性调节中枢神经压力大、脑疲劳引起的失眠、神经衰弱、不安等精神问题有很好的改善，迅速缓解脑疲劳，缓解脑神经，调整精神状态，更好地应对工作和生活。

2.保持锻炼。

运动能激发体内的阳气，促进体内的血气流通，加快体内的新陈代谢速度，这就是我们常说的动就生阳。但需要注意的是，运动必须长期持续，三天捕鱼两天晒网是没有效果的。

3.保持足部温暖。

我们的脚底布满了很多穴位，这些穴位关系到体内的五脏六腑。如果你想在日常生活中补充阳气，你必须保持你的脚温暖，这样你的血液循环速度才能保持正常。必要时用热水浸泡脚，刺激脚底涌泉穴，有助于阳气恢复。

阳气对我们每个人来说都很重要，如果生活中阳气不足，就要重视并及时改善，避免体内阳光损失。