说到中国，很多人的第一印象就是美食，天上飞的，地上爬的，还是水里游的，就没有中国人不吃的！但是根据最新调查显示，近30年来，我国的胃病发病率已经从10%上升到了61%以上，可谓“成也在吃，败也在吃”，所以，胃病的高发可能与我们的日常饮食习惯有很大关系。
胃病发病率的上升，是和社会的进步有关吗？
面对如此之高的发病率，有人推测和我们的飞速发展有关。特别是在2000年以前，很多家庭刚刚能解决温饱的问题，荤菜都是偶尔才能吃上一顿而已。现如今生活条件变好了，物质生活得到了提升，老人就会对年轻人说他们以前都是饿过来的，现在要多吃点！所以吃的没有了节制，胃的负担就变大了，从而诱发出诸多的胃病。加上年轻人的自制力比较弱，也在导致着胃病的人群越来越年轻化。
在探索治养胃病路上，人们从未停止过。民间有一种说法，早餐喝一杯牛奶精神一上午，更是一种能够治养胃病的“良药”，而有的人又认为，牛奶喝了会加重胃负担，并引起胃酸分泌，对于养胃反而不利，那么问题来了，喝牛奶真的养胃吗？
有胃病的人，长期喝牛奶真的可以治养胃病吗？日本学者给出了答案
日本是一个岛国，人们经常食用咸鱼和腌制类的高盐食物，导致日本成为了一个胃病高发的国家，因此，日本很多专家一直致力于研究胃病的预防和控制课题。
根据其中一项调查数据显示，如果是空腹的时候喝牛奶，会导致胃的蠕动变慢，让人很长一段时间内都感觉不到饥饿，因为牛奶的成分会引起胃部血管痉挛，胃收缩，就减少了饥饿感，严重的话可能还会出现腹痛腹泻的情况。
而且牛奶中的乳糖如果不能及时被胃部分解消化，就会被细菌分解出大量的气体，损伤胃粘膜。如果是饭后喝牛奶，那么就不会产生这样的影响，而且是建议晚餐半小时后喝，牛奶中所含的各种酶也能帮助消化。
并且牛奶里含有的丰富蛋白质和氨基酸，对于受损的胃粘膜可以起到加速愈合的作用，所以牛奶可以喝，但是建议饭后喝，并且牢记少量喝，如果喝多了也容易促进胃分泌，可能会对胃不利。
除了牛奶上的研究，日本学者还建议：想要养好胃，坚持2件事
一、补充一种养胃物——飞甘西仁
胃部健康除了在日常饮食做到几口和营养均衡外，还要注意每日补充飞甘西仁这种从绣球菌、猴头菇、砂仁等提取出来的养胃物。
飞甘西仁和食疗养胃对比起来，优势更突出。绣球菌含有的营养物质较为丰富，带有很多生活性物质的β葡聚糖，日本专家研究发现该物质具有抗病菌性和提高胃部防御力的作用；猴头菇性味甘、对体虚、消化能力差、食欲不佳等人有很好的健脾养胃功效；砂仁是一味中药，气味芳香，行气和胃，腹胀腹痛，呕吐腹泻的患者服用可以缓解病症。
飞甘西仁为了提供人体所需的微量元素，还特别添加了硒蛋白和锌酵母，硒蛋白可以提高人体免疫力，增强机体抗病毒能力，有助病菌排出体外，对胃部有很强的保护作用；锌酵母可以调高人的食欲，坚持服用含有锌酵母的飞甘西仁养胃物，可以明显发现胃口会比以前要好，而且能平衡日常饮食中锌摄入量过少的情况，促进受损胃粘膜的生长速度。
而且飞甘西仁是中国研制出来的养胃物，非常受到胃病患者的喜爱，有助养护胃，帮助他们恢复胃健康，也让胃保持舒畅、通透好状况，想要养好胃，可经常补充。
二、坚持饭后多走走
运动可以让人显得年轻，是因为运动加快了人体新陈代谢的速度，体内毒素得到了排出，新老细胞得到了更替。所以在饭后30分钟后，出去散散步，有利于胃蠕动消化，减轻胃部消化负担。
