“脏腑”最开始的写法是“藏府”。五藏是藏精气的地方，是维持人体生命的核心；六府是受纳水谷，泌别清浊的地方，所以叫“藏”“府”。后来字简体化，把“心藏”写成“心脏”。“脏”代表了藏污纳垢，实在不合适。所以我写的文章里都会写“藏府”，作为一个个人习惯。
保护五藏的方式
肝
有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝。怒胜气逆，甚则呕血和飧泄。
——《黄帝内经》
生气对肝不好，是少见的、广为传播的、既正确又被认可的观点。
一个众所周知的桥段，就是诸葛亮阵前骂王司徒：我从未见过有如此厚颜无耻之徒。王朗气急败坏，坠马而亡。这就是暴怒伤肝的极端体现。包括生活中，很多脑出血的患者就是在情绪激动的时候突然发病，若是抢救不及时，就会有性命之忧。
木会克土，肝气太盛就会克脾，一些脾胃比较虚弱的人，一生气就会肚子痛、腹泻，就是这个道理。有一个方子专门治这个病，叫痛泻要方。在此基础上针对个人情况不同加以变化，治疗效果是很好的。
情志和藏府的作用是相互的，生气会伤肝，肝藏不好也会使人情志易怒，性子急。若是你经常无明由的生气郁闷，可能是肝气不舒，也有个成药，叫做逍遥散，听名字就治疗一些肝郁气滞，情志类的疾病，但是都要在医生指导下服用，避免出现自己辩证不准的情况，也可以找医生汤药调理。
心
忧愁恐惧则伤心。
——《黄帝内经》
心主我们的情志，若是心藏阳气不够，会让我们容易情绪低落，郁郁寡欢，中医讲这个症状叫“意不乐”。很多抑郁症的发生就和心藏有关，治疗从心藏下手多会取得不错的疗效。
反过来，长期出于不开心的状态也会损伤我们的心藏，出现一个恶性循环。这也是为什么所抑郁症不是心理疾病，而是身体疾病，一旦确诊，需要及时治疗，不然患者很难自己走出来的原因之一很多时候人们会处于一个抑郁状态，还不能诊断为疾病，就需要引起注意，及时的调理身体，调整心态。
保护心藏，说难也难，说简单也简单，保持一个平和乐观的心态，坦然面对生活中的烦恼与忧愁，不看恐怖片，不主动追寻刺激的事情，使心得以安宁，心藏就会受到保护啦。
脾
有所击仆，若醉入房，汗出当风，则伤脾。
——《黄帝内经》
外伤伤到肌肉，喝醉酒入房，出汗受了风会伤到脾。脾主四肢肌肉，肌肉为脾的外应，所以肌肉气血不畅也会引起脾的变化，很多受外伤的会食欲不好，即是此理。
内经还告诉我们，不要喝酒入房，否则会伤到脾藏。少量饮酒，会鼓动心脉，激发情欲，表面上是助性的，但是这并不是酒精的直接作用，而是麻痹大脑，减弱了对性行为的控制能力，时间久了会出现阳痿早泄等男科疾病，现代医学研究表示可能和酒精抑制性腺轴，导致雄激素分泌减少有关。此外雄激素减少还会进一步导致阴茎平滑肌萎缩，致使出现男性功能障碍。
最后就是出汗一定要避风。若是体表的水液没有发透，冷风一激，腠理闭塞，水液停聚于分肉之间，聚沫为痛，出现四肢肌肉酸疼。
肺
形寒寒饮则伤肺。
——《黄帝内经》
肺是位于身体最上方的藏器，形象的被称为“华盖”，肺又是最容易受到邪气侵袭的，既怕冷，又怕热，所以被称为“娇藏”。
形寒有两种情况，一是身体处于寒冷的环境，又喝了凉的东西，就容易伤到肺藏。一种是身体偏凉，阳气相对不足，再常喝冷饮，两寒相感，内外皆伤，气逆而上行，就会使肺藏受伤。肺苦气上逆，肺受伤，就会出现咳嗽气喘、短气少息、肩背疼痛，甚至髀骨、膝盖、脚踝等关节疼痛。北方地区呼吸系统疾病高发，老慢支患病率高，就和冬天天气寒冷有很大的关系。
哈尔滨中央大街有一个特色，就是冬天零下二十几度的时候吃马迭尔冰棍，从内到外感受北国冰城的魅力。我也感受过一次，真真是“透心凉，心飞扬”。虽然很爽，但不可常这样干哦，肺藏会向你提出抗议的。
保护肺藏也很简单，注意保暖，适时增减衣物，冬天的时候带好口罩，不喝冷饮、冰啤酒，少吃冰激凌和冰箱里刚拿出的水果。
肾
有所用力举重，入房过度，汗出浴水，则伤肾。
——《黄帝内经》
腰为肾之外府，举重超过力所能及的范畴，极易伤到腰，进而伤到肾藏。肾主骨生髓，脾运化五谷精微，合而为膏，一部分内渗骨空，补益脑髓，如果发生性行为，膏液则下流阴股。入房过度，就会脑髓消减，出现胫酸耳鸣，腰背疼痛。
还有一点会被很多人忽视，就是刚出一身汗不能洗澡。尤其是人健身完出一身汗，立马洗个澡，会觉得很舒服，或是夏天天气热出一身汗，回家就迫不急待的冲个凉水澡，这其实是个不好的生活习惯。出汗会损伤阳气，洗澡也消耗阳气，两者叠加，会给人体带来负担，出现眩晕恶心等症状。出汗腠理开泄，寒邪水气会随着腠理进入皮肤，肾主水，司水液代谢，多出来的水液就会加重肾藏的负担，若是长此以往，就会损伤肾藏。
后记
很多时候患者看病，最喜欢问的一句话是：我这个病怎么得的？觉得自己平时已经很注意了，怎么还会生病。其实就是不经意的小事日积月累，最后导致疾病的发生。所谓养生，其实就是养成健康的生活习惯。
有一些是知道做不到，比如早睡早起，不吃辛辣冷饮；有一些是不知道这些事情不能做，比如出汗不要洗澡。接下来的日子，我会给大家分享一些可能会被我们忽视的健康细节，最后希望大家都能健健康康、开开心心。
