笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

在许多癌症中，可能会有肝癌措手不及。生活中的许多人发现肝癌基本上处于中晚期，治愈率已经很低，这是因为肝脏有问题，一般不会喊出疼痛。因此，许多早期信号很容易被忽视。

肝不好脸上先知，脸上如果出现一个特征，可能肝癌已经是中晚期了，我们一起来了解一下吧。

肝脏主要负责排毒和解毒器官，如果损伤严重，那么身体解毒就不会很好，自然会反射到皮肤，所以要看一个人的肝脏是否好，从皮肤上看是明显的，晚期肝癌一般会出现黄疸现象。

黄疸通常发生在肝癌的晚期，即皮肤和眼睛变黄，蜡黄，特别是眼球，因为中国人是黑色眼球，所以眼球颜色的变化会特别明显，这是肿瘤对肝细胞的迫害，或肿瘤对肝旁胆管的压力，或者是血块滴下造成胆管阻塞所致。同时伴有长期扩张疼痛或肝脏钝痛，这是因为肿瘤继续变大，肝胶囊被牵连并产生疼痛感。

既然肝癌一般不容易早期发现，那么预防就显得尤为重要，我们日常生活中该如何来预防呢？

少喝点酒

饮酒是我国的餐桌文化，很多人通常非常注重健康，但在社交困难的时候，不以酒为词，众所周知饮酒会伤害肝脏，酒后肝癌已经成为三部曲，所以戒酒是陈词滥调，但为了身体起见，最好不要喝酒。经常社交的人应该避免空腹喝酒，喝低酒精，以尽量减少肝脏损伤。

少熬点夜

夜间是肝脏修复的重要时期，睡眠越好，肝脏修复功能越好。因此，现代人最好少熬夜，避免不必要的加班和社交、游戏等，太阳总是在东方升起和落下，所以第二天离开做同样的事情并不是很重要。

少悲泪

生活中不泛一些情绪化的人，也就是林黛玉类型的人，为了自然的落花也会哭泣，经常伤心流泪，让负面的情绪充斥在自己的生活也是对肝脏伤害很大，调整心态，减少抑郁，同样对预防肝癌有益。

多吃蔬菜和水果

多吃蔬菜和水果可以保护肝脏。蔬菜和水果含有人体所需的大量维生素，有助于增强身体活力，提高免疫力，抵御癌细胞的侵袭。水果和蔬菜富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，营养成分对肝癌有一定的预防作用。

定期检查

在没有不舒服的情况下主动去做检查，体检有助于早期发现肝癌。尤其是35岁以上男性、感染乙肝病毒或丙肝病毒、嗜酒的高危人群，宜每隔6个月进行一次检查。