痛风，被称为''三高''之后的''第四高''，很多人对它都不陌生。

多数人都知道，痛风发作起来，关节处红肿疼痛，那种疼痛很忍受，如刺如烧、锥心刺骨。

总之，痛风一发作，很多人都受不了，故称为''疼痛之王''。

数据显示，大约1/4的痛风患者最终会走向肾衰竭，对患者生命造成了严重的威胁。

痛风并非''悄无声息''，睡觉时出现4种异常，小心疼痛将报到！

异常一：腰背疼痛

正常来说，晚上人们处于熟睡状态下，肾脏的血液流量也会减少，这样易导致尿酸出现结晶。

如果尿酸结晶随血液流动至肾脏，没有任何干预措施，可能会导致肾结石发生。

当结石积累足够大时，就会使腰部产生疼痛感。

随着尿酸的升高，病情发展加重，可能会出现腰痛失眠，难以入睡的结果。这提示尿酸控制的很不好，病情可能会继续发展。

异常二：排尿异常

正常人在晚上睡觉过程中，几乎不起夜，但在夜晚起夜次数增多，超过2次以上，可能肾脏出了问题。

对痛风者来说，夜间排尿变得频繁，要观察尿液颜色，如果发现尿色深黄如浓茶，或尿液泡沫较多，且长时间不消失，可能是尿酸过多，损伤了肾脏功能，从而影响了排尿。

如果连续几天出现这种情况，最好去查一下，尿酸超标不仅会引发痛风，还会诱发肾衰竭。

异常三：大脚趾异常

多数痛风者发病时，都是大脚趾处一个关节疼痛，相继侵犯多个关节。

如果睡觉时，发现大脚趾有肿胀，局部发热、发红，甚至出现绞着触痛，可能是此处的痛风石变大了，尽快去查一下尿酸水平吧。

异常四：半夜异常口渴

正常人晚饭吃咸了，睡到半夜会出现口渴的表现，这是正常的。

对痛风患者来说，如果白天没有做一些体力活，睡觉后出现异常的口渴，可能是疾病的信号。

当痛风引发肾脏病变时，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞讲究减少，从而出现口渴，甚至疲乏、贫血等症。

这时，劝你及时就医，小心病情加重，并发症找上门。

提醒痛风者：预防发作，重在控尿酸，做好3件事，帮你缓解疼痛！

第1件：多喝水

水是人体内重要的排毒剂，平时多喝水，能促进体内毒素排出，减轻各器官的代谢负担。

痛风者，平时应多喝水，能稀释尿液，促进尿酸排泄，减轻肾脏排泄负担。

最好每天喝水量不少于2000毫升，如果处于急性发作期，尽量多喝，达3000毫升为宜。

第2件：限制高嘌呤食物摄入

体内尿酸水平主要有两个来源，可控的就是通过食物摄取。

控制好尿酸，平时饮食上，限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、牛羊肉、海鲜类产品、啤酒等。

多吃些新鲜的蔬菜和水果，能促进体内代谢废物排出，利于控制病情。

第3件：勤排尿

喝水多，尿量也会增加，如果憋尿，会使尿液中的尿酸一直储存在体内，时间长了，容易以尿酸盐的形式析出，沉积在肾脏，从而增加肾脏病的风险。

所以，养成勤排尿的习惯，一旦有尿意，就找地方及时排出，对预防肾病也有帮助。