如果想要掌握自己的肾脏健康情况，应该留意身体的变化，因为在肾脏功能受损之后身体某些部位会发出疾病的相关信号，有某些不良症状产生要通过正确的方式来调节身体，身体恢复健康状态，局部的病变得到改善，身体特殊表现才会好转。
否则肾脏严重功能受损却没有重视，身体发出信号视若无睹，会因为疾病的加重威胁生命健康。因此，在判断肾脏是否功能良好时某些部位要多关注，特别是人的双脚。
1、双脚浮肿
多观察自己的双脚是否浮肿，可以了解肾脏的健康情况。很多人在肾脏病变发展过程中会有明显的双脚浮肿表现，可以观察到下肢浮肿，用手按压的时候皮肤回弹速度缓慢，甚至容易皮肤凹陷，这种情况产生说明身体水分无法及时排泄，有水钠滞留的情况。
肾脏保持身体功能正常，身体可以将多余的水分，有害物质排出，保持内部环境稳定。那些肾脏发生严重疾病的人，在肾脏病变影响下身体水分排泄量少，水钠滞留就会有浮肿的特点。
2、指甲凹凸或者苍白
如果观察自己的双脚发现指甲状态变差，有指甲暗淡，表面凹凸，苍白等表现，说明肾脏功能受损。肾脏保持健康，消化系统也会保持良好状态，消化能力提高，食物摄入之后可以被人体正常消化吸收营养物质，能量以及多种营养物质获取量充足，血液，营养物质及时获取才会维持指甲健康。
那些有严重肾脏疾病在发展的患者消化系统功能降低，会有食欲不振，消化不良等情况出现，受到影响指甲状态也会变差，多有颜色变淡，表面凹凸，容易干燥断裂的表现，这种情况需要警惕尿毒症或者肾衰竭。
3、皮肤瘙痒
如果双脚总是有皮肤发痒的感觉，说明肾脏可能发生病变。皮肤发痒和多种类型的皮肤疾病有关，例如荨麻疹、皮肤过敏、湿疹，这些情况都会导致皮肤发痒。另外，部分肾脏疾病发展过程中身体代谢有害物质能力降低，有害物质在体内堆积，受到影响皮肤被刺激就会有瘙痒感。
可见，莫名的皮肤发痒，双脚总是有这种特殊表现说明肾脏无法保持健康，要通过正确的方式来提高肾脏功能，加速有害物质排出，只有身体将有害物质排泄掉，内部环境保持稳定，皮肤容易受刺激而发痒的感觉才会减轻。
