身体的湿气重也会让健康受到威胁，因为懂得保养身体的人会及时将体内的湿气排出，维持脾脏功能的正常，否则身体重要器官功能降低，湿气在体内累积而让其他的重要组织，器官功能下降，许多不良症状会出现而影响正常生活。因此，要了解湿气重哪些特殊表现明显，通过合理的方式将体内的湿气去除，身体才能保持良好状态。

1、舌苔厚腻

湿气重可以通过舌头的变化来得知，如果舌苔明显泛白，变厚了，上面还有齿痕，这种情况说明身体湿气重。

那些脾脏功能降低的人身体运化水湿能力也下降，无法及时将体内湿气排出，受到影响舌头就会发出警告，跟正常人的舌头对比可以发现湿气重的人舌苔异常，舌头也发胖，有时品尝食物感觉不到味道，这种情况就是体内湿气过重。

2、身材臃肿

发现你的体型发生了变化，无法保持完美的身材，这种情况需要警惕，除了缺乏锻炼外，饮食错误也不排除是假脂肪。

虚拟脂肪和真实肥胖是不同的，这种情况下体内脂肪物质的积累并不是很大，但是身体湿气的重量，在体内湿气不能顺利排泄的情况下，也会有形状的变化，给人的感觉是臃肿的。这种情况暗示着身体的湿气重量，要正确地去除身体中的湿气，否则身体的脂肪现象就会变得越来越明显。

3、粪便粘腻

排便是否有异样可以直接了解到身体的健康情况，很多人在上厕所的时候观察到粪便有特殊的变化，但是没有引起重视，很可能会让疾病持续发展。那些脾脏功能受损的人身体运化水湿能力降低，体内的湿气不断堆积，在湿气重的影响下身体会有许多不良症状，特别是粪便变得粘腻，排便之后粪便粘在马桶上，用水总是冲不干净。

有时会有排便不成形的表现，这些情况表明疾病的发展，表明身体中水分的重量，是脾脏损伤的征兆，及时处理使身体恢复健康。

4. 无精打采

身体的湿重会不同，健康的人保持良好的精神状态，有足够的精力投入学习或工作，说明身体的主要器官协调着维持生命的活动，不易疲劳和疲劳。

但是，那些脾脏功能下降的人身体排泄水分能力也降低，会在湿气过重的影响下出现多种不良症状，较熟悉的就是疲劳乏力，头重脚轻。如果已经有注意规律饮食，又有足够的睡眠，但是依然感觉到乏力，要了解自己是否已经湿气重了。