通常而言，高血脂并没有太大明显的症状，而且还不经常被人察觉，只是在验血的时候发现血脂异常。

　　虽说没有明显症状，也并不一定说一定没有症状，一部分血脂增高的患者，可能会出现这些现象：

　　1、眼部有黄色的小疙瘩

　　部分高血脂患者的眼部还会出现很多黄色小疙瘩，这种疙瘩其实就是脂肪瘤，主要发生在眼角靠近鼻梁的部位。

　　2、头晕失眠

　　高血脂患者会经常感到头晕头痛的症状，严重者还会影响睡眠质量。如果长期睡眠不好，并且伴有头晕头痛的情况时，一定要警惕是身体中的血脂发生了异常。

　　3、身上出现黑斑

　　高血脂还会导致人体面部和手部皮肤产生大量的黑斑。这种黑斑的面积要比老年斑更大，颜色也会更深。

　　因此，如果在短时间内突然发现身上长出大量的黑色斑点时，就需要警惕高血脂的出现。

　　4、小腿频繁抽筋

　　如果小腿总是出现抽筋的情况，就很有可能是因为血脂过高所引起的。

　　因血脂升高会影响身体中的血液循环，导致营养成分无法及时被运送到小腿部位，从而引起小腿抽筋的现象。

　　特别是中老年人群，如果总是在夜间睡觉的时候出现小腿抽筋，一定要及时控制血脂。

　　高血脂，要想保护血管又该如何吃？

　　高血脂患者想要保护血管，在饮食方面需要做到以下几点：

　　1、多喝茶

　　喝茶能够减少血清里胆固醇的浓度与磷脂的含量，对缓解高血脂的症状有一定的效果。

　　2、多吃蔬果

　　多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充身体中的纤维素。纤维素能够减少人体对肉类胆固醇的吸收，对降低血糖效果非常好。

　　3、控制热量

　　高血脂患者应该尽量不吃高热量、高脂肪类食物。

　　这类食物中富含大量的油脂和糖类，摄入过多就会令血液中的浓度增加，从而诱发三高类疾病的出现。

　　4、清淡饮食

　　高血脂患者每日摄入的食用油不能高于25克，尽量选择植物油替代动物油。

　　植物油里含有大量的不饱和脂肪酸，而动物油里的胆固醇会使高血脂的症状加重。同时，烹调时最好用蒸或煮的方法，减少油脂过多的增加。

　　当然动物油也有差异，像猪油、牛油这些的确脂肪饱和程度高，但禽类、鱼类等油脂要好一些，尤其是鱼类油脂，属于非常好的长链脂肪酸，可以很好控制病情和预防冠心病。

　　不吃脂肪，也是不行的

　　有些人认为，自己是吃得太油而导致高血脂，但事实上，人体脂肪过剩，并不仅仅只是摄入脂肪有关。

　　若蛋白质、碳水化合物等也会产生热量，吃得总热量过剩，自然都会转化为脂肪。

　　因此，高脂血症患者只要在控制总热量的前提下，确保膳食结构达到均衡合理。