要说这样的问题，其实好多朋友都经历过。

　　就现在的季节而言，很多人就处于这样的状态中。一到冬天就不爱动弹，也感觉到没力气。觉睡了不少，就还是想睡，还总做梦，还是一些使自己身体和精神高度紧张的梦，强迫醒来后，总感觉头脑昏昏沉沉的。当然出现这种情况，与季节有一点关系，但是关系不大。

　　从西医上讲

　　精神不振、没力气可能不算病，就算做检查，结果也可能都正常。只是多梦嗜睡有可能是嗜睡症。

　　多梦嗜睡，可能是植物神经紊乱的表现。植物神经包括交感神经和副交感神经，能支配肌肉活动及腺体分泌，最主要的是不受意志的控制，直接由大脑皮质和下丘脑支配调节。植物神经系统处于平衡之中，如果任何一方强了，都会出现一些功能上的障碍，失眠多梦，嗜睡乏力都是重要的表现形式。

　　针对植物神经紊乱的治疗

　　建议明确诊断，排除其他疾病的可能。单纯的植物神经紊乱一般也不会有器质性病变，医生可能也不会给你用药物治疗。建议一般就是加强体育锻炼，山清水秀的地方走一走，通过自身调节来恢复。但如果诊断为植物神经紊乱，症状也较重，可以使用谷维素和维生素B1进行治疗。

　　从中医上讲

　　精神不振、没力气是较为明显的阳气虚弱的表现，或者再具体一下，可能是脾肾阳虚，湿气重。

　　温阳益气+除湿

　　所以采用温阳益气，祛湿的治疗方法即可。这类人群也可经常配合温热水泡脚，有不错的效果！

　　可经常食用一些具有温肾暖脾作用的食物，如羊肉、鸡肉、糯米、干姜、花椒、肉桂等；红豆、薏米、山药等有不错的除湿功效。

　　中成药方剂有：金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸。

　　不管是中医西医，有几点是共通的：

　　1、 多懒都要多运动！

　　2、 少油腻而多新鲜果蔬！期间饮食最好清淡些！