小区里有一位孙先生，今年29岁了，平常工作压力比较大，经常熬夜加班，下了班后便躺在沙发上看手机，一玩就玩到了后半夜。上个月孙先生突然出现了口齿不清、手脚无力的表现，家里人急忙把她送往医院，通过检查得知孙先生被确诊为脑梗，医生立即为孙先生准备了手术，幸好用支架取出血栓之后，孙先生的症状得到了缓解。

晚上睡不好脑梗风险高

随着生活水平的不断提高，很多人开始不注重生活习惯，经常会出现熬夜的表现，甚至是凌晨四点不睡觉，长此以往身体透支必定会出现问题，有教授对一部分人们的睡眠数据进行了研究，通过研究得知，17%的人出现失眠的症状，有11.3%的人入睡困难，有10%的人早醒过来，有2.2%的人出现身体机能障碍。

长时间入睡困难容易增加心脑血管疾病的发作风险，过早醒来的人群发生脑血管疾病的风险也会有所增加，无论是哪一种失眠，都对于身体来说是十分不利的。

提醒：睡觉出现3种反常，或是脑梗前兆

1、头晕头疼

脑梗来临前经常会出现头晕头疼的表现，很多人并不重视，认为是过度劳累引起的事实，却不是如此，这是因为脑部供血不足，从而引起头晕头疼的表现，一段时间内又会恢复正常。

2、视力模糊

一旦脑梗来临，对于神经肌肉的损伤也是十分严重的，长期如此，还会出现视网膜缺血缺氧，导致视力模糊重影、眼前漆黑，过几分钟之后就会自行缓解，如果家里人身边朋友有这种情况，需要有所重视了。

3、手脚麻木

我们的动作和语言都要通过大脑的处理反应出来，一旦脑部出现异常，手脚总会出现麻木疼痛的现象，好像有无数的蚂蚁在爬行，所以出现这种情况，除了多活动手脚以外，还需要及时到医院检查。

日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、多喝水

水是我们的生命之源，在生活中需要多为身体补充一些水分，喝水的时候可以吃一些胆海脂酸，不仅能分解脂类斑块，还能清理血管，促进血液循环，降低血管堵塞的可能性，从而加快新陈代谢的速率，稀释血液浓稠度，预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、适量运动

运动对于身体来说是十分有益的，俗话说得好：“生命不止运动不息”，运动不仅能加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，还能帮助肥胖者消耗脂肪，减少脂类物质在血管内的沉积，可以选择一些适合自己的有氧运动，例如：跑步、竞走等等。

第三、保持好心态

良好的心态对于身体来说也是十分重要的，如果经常处于暴躁、焦虑不安的情绪之下，不仅会给血管造成较大的压力，还会刺激肾上腺素的分泌，导致血液循环变得十分缓慢，身体无法及时代谢出这些有害物质，便会出现血管堵塞。