导语：

你一天有多少时间花在了久坐上呢？这个时间很多人都没有深究过，因为在大部分人的潜意识里面久坐已经成为了一种自然而然的习惯。我们在吃饭、娱乐、工作的时候基本上都是坐着完成。尤其是对于那些工作时间比较忙的人来说，有的人可能需要从早上做到晚上，长时间久坐会给身体带来不可逆转的损伤。

经常久坐对身体会有哪些伤害？这5个对身体的影响你知道吗？

1、心脏机能衰退

我们每个人从出生开始就拥有一颗不停跳动的炽热心脏，心脏控制着全身的血液循环，负责生产血液以及血液的回流工作。人体的血液循环与心脏之间有密的联系，如果心脏出现了异常，全身的供血也会因此受到影响。

一个人在长期久坐的过程中本身血液循环速度就会下降，还会导致体内的脂肪大量堆积，有一部分沉积在血管内。

如果身上的脂肪本来就比较多，还长时间久坐的话，出现心肌梗塞的概率会大大提高，美国进行过一项关于久坐的研究调查。

结果发现一个星期内久坐时间如果超过了23个小时，出现心肌梗塞的概率会比久坐时间少于11个小时的人要高出64%。

2、引起肺血栓

随着年龄的增长，很多老年人容易出现血栓问题，老年人得血栓主要是因为血管发生退化，血液循环受阻。但现在也有很多人因为长时间久坐导致体内的血液循环速度下降。

人们在长期久坐的时候还会增加血液的黏稠度，长时间如此就给血栓创造了机会。另外人在久坐的时候还容易导致静脉回流瘀血，甚至出现血管上的磨损，进而诱发肺血栓。

3、诱发糖尿病

如今出现糖尿病的人数越来越多，导致人们血糖出现异常的原因多样，有很多人是因为自己的饮食控制不当，除此之外久坐也是一个重要原因。

人在久坐的时候，细胞处于闲置肌肉内，这种情况下胰脏的反应速度会相应下降，增加患糖尿病的风险。一个人如果长期久坐患上糖尿病的概率会增加50%。

4、影响食欲

我们吃饭的时候都是坐在椅子上，大部分人吃完饭以后也会选择坐在位置上休息。人在坐着的时候肠胃受到了一定压迫，所以食物的消化速度会相对下降，久坐还会导致消化食物的胃液分泌减少，因此食欲会受到影响。一个人长时间久坐还会引起便秘、腹胀以及消化不良等问题。

5、久坐伤肠：结肠癌

长时间久坐人们肠胃的蠕动速度会相应下降，这里的肠胃指的是肠道和胃，要知道我们吃进去的食物可不仅仅都是营养，很多食物里面也包含了对身体不利的物质。

肠道蠕动速度减慢会导致一些有害物停留在结肠内。结肠的粘膜受到一定刺激，再加上血液循环度下降，所以肠道的免疫力也相对下降，久而久之也会增加患结直肠癌的风险。

结语：

久坐给身体带来的危害可不是开玩笑的，很多人的身体出现各种各样的毛病除了和饮食有关之外，大家还需要思考一下自己是不是长时间久坐。现在越来越多疾病的出现都和久坐有关联，除了上面提到的这几种之外，还有很多问题也是久坐引起的。